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lekabilien
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28 mars 2016 à 14:35
28 mars 2016 à 14:35
Bonjour Hophop95
Pardon tout ça c'est du chinois pour moi, mais a par ça, vous avez bien de l'humour, et c'est important dans notre vie de tout les jours.
Bien a vous
Cordialement
Pardon tout ça c'est du chinois pour moi, mais a par ça, vous avez bien de l'humour, et c'est important dans notre vie de tout les jours.
Bien a vous
Cordialement
bonjour, Prenez le conseil d'un médecin endocrinologue en lui donnant tous les éléments. Il sera mieux à même pour vous conseiller.
Il est certain que si vous pouviez perdre quelques kilos ce serait plutôt mieux;
Faites la liste très précise de ce que vous mangez (en indiquant la préparation : sauce ou pas) ainsi que la quantité de ce que vous mangez par jour, et vous donnez cela au spécialiste, ça l'aidera à mieux vous conseiller.
N'oubliez pas de boire de l'eau plate dans la journée environ un litre à un litre et demi, je ne pense pas que ce soit contre indiqué.
Essayez de manger LEN TE MENT, vous serez rassasié avec une quantité moindre, donc ça ira dans le bon sens, en attendant. Comptez jusqu'à 15 avant d'avaler chaque bouchée, ainsi les aliments s'imbibent de salive ce qui améliore la digestion.
Ne vous servez qu'une fois une portion raisonnable de chaque plat.
Une seule fois de la viande (ou du poisson par jour) suffit, maxi 90 g.
Privilégiez les légumes verts, s'ils ne sont pas contre indiqués.
Il est certain que si vous pouviez perdre quelques kilos ce serait plutôt mieux;
Faites la liste très précise de ce que vous mangez (en indiquant la préparation : sauce ou pas) ainsi que la quantité de ce que vous mangez par jour, et vous donnez cela au spécialiste, ça l'aidera à mieux vous conseiller.
N'oubliez pas de boire de l'eau plate dans la journée environ un litre à un litre et demi, je ne pense pas que ce soit contre indiqué.
Essayez de manger LEN TE MENT, vous serez rassasié avec une quantité moindre, donc ça ira dans le bon sens, en attendant. Comptez jusqu'à 15 avant d'avaler chaque bouchée, ainsi les aliments s'imbibent de salive ce qui améliore la digestion.
Ne vous servez qu'une fois une portion raisonnable de chaque plat.
Une seule fois de la viande (ou du poisson par jour) suffit, maxi 90 g.
Privilégiez les légumes verts, s'ils ne sont pas contre indiqués.
