J'ai 16 ans et je voudrais perdre du poids
mimi120599
Messages postés
3
Date d'inscription
dimanche 21 février 2016
Statut
Membre
Dernière intervention
21 février 2016
-
21 févr. 2016 à 12:17
mimi120599 - 24 févr. 2016 à 21:48
mimi120599 - 24 févr. 2016 à 21:48
A voir également:
- J'ai 16 ans et je voudrais perdre du poids
- Perdre du poids après 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Jeûne intermittent 16/8 - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Poids bébé 16 mois - Accueil - Mon bébé mois par mois
- Poids bébé 2 ans - Accueil - Mon bébé mois par mois
- Application gratuite pour perdre du poids - Guide
9 réponses
J'ai décidée de d'essayer l'hypnose-indications-et-techniques hypnose] parce que je n'arrive pas a me motiver toute seule je craque toujours au bout d'une semaine donc c'est ma dernière chance
Il n'y a pas beaucoup a perdre mais j'ai beaucoup de ventre et je me sent mal dans mon maillot de bain donc je voudrais perdre cette graisse qui est la depuis longtemps
Il n'y a pas beaucoup a perdre mais j'ai beaucoup de ventre et je me sent mal dans mon maillot de bain donc je voudrais perdre cette graisse qui est la depuis longtemps
La natation c'est une bonne idée mais combien de fois par semaine et combien de temps chaque séance sachant que je peux que 1 a 2 fois par semaine
DCI
Messages postés
88300
Date d'inscription
mercredi 30 avril 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
23 novembre 2024
37 679
21 févr. 2016 à 12:50
21 févr. 2016 à 12:50
Bonjour,
TU oublies eux détails importants à préciser : ta taille et ton poids.
TU oublies eux détails importants à préciser : ta taille et ton poids.
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
DCI
Messages postés
88300
Date d'inscription
mercredi 30 avril 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
23 novembre 2024
37 679
21 févr. 2016 à 14:40
21 févr. 2016 à 14:40
Pas de véritable surcharge, donc inutile de t'engager dans des protocoles trop complexes.
je ne vois pas ce que l'hypnose pourrait t'apporter dans ce contexte, mais pourquoi pas...
Par contre, un exercice physique régulier est absolument indispensable.
Quant au grignotage, un simple effort de volonté et quelques auto-coups de pied au derrière suffisent le plus souvent.
je ne vois pas ce que l'hypnose pourrait t'apporter dans ce contexte, mais pourquoi pas...
Par contre, un exercice physique régulier est absolument indispensable.
Quant au grignotage, un simple effort de volonté et quelques auto-coups de pied au derrière suffisent le plus souvent.
bonjour,
L'activité physique, ce n'est pas forcément la salle de sport, c'est bouger, ne pas rester sur le canapé, aider à la maison, descendre à la cave lorsqu'il le faut : les marches d'escalier, ça fait un exercice intéressant.
Si tu prends le car, arrête toi un peu avant pour marcher un peu, tu peux faire du vélo, de la corde à sauter. La natation est le meilleur des sports.
Quand tu as envie de grignoter bois un grand verre d'eau plate.
D'ailleurs tous le monde devrait boire facilement un litre et demi d'eau par jour. Préfère les fruits au gâteaux ou au chocolat.
On ne peut pas vraiment parler de surpoids, donc, ne pas abuser d'aliments sucrés, de frites ou de Macdo. Tout cela doit rester exceptionnel.
L'activité physique, ce n'est pas forcément la salle de sport, c'est bouger, ne pas rester sur le canapé, aider à la maison, descendre à la cave lorsqu'il le faut : les marches d'escalier, ça fait un exercice intéressant.
Si tu prends le car, arrête toi un peu avant pour marcher un peu, tu peux faire du vélo, de la corde à sauter. La natation est le meilleur des sports.
Quand tu as envie de grignoter bois un grand verre d'eau plate.
D'ailleurs tous le monde devrait boire facilement un litre et demi d'eau par jour. Préfère les fruits au gâteaux ou au chocolat.
On ne peut pas vraiment parler de surpoids, donc, ne pas abuser d'aliments sucrés, de frites ou de Macdo. Tout cela doit rester exceptionnel.
mimi120599
Messages postés
3
Date d'inscription
dimanche 21 février 2016
Statut
Membre
Dernière intervention
21 février 2016
21 févr. 2016 à 20:24
21 févr. 2016 à 20:24
Combien de fois je devrais y aller par semaine ?
Et combien de temps a chaque fois ?
Et combien de temps a chaque fois ?
bonjour, Tu y vas autant que tu peux suivant tes disponibilités.
Et aussi tu y restes aussi longtemps que tu peux, puisque le prix d'entrée ne dépend pas de la durée me semble-t-il.
Mais il ne faut pas faire QUE de la natation, il faut faire tout ce qui se présente, aider à faire le ménage à la maison fait aussi perdre des calories, et ça fait plaisir, mettre la table, lever la table, tout est bon et tout s'ajoute.
S'il y a un vélo d'appart chez toi, tu peux l'utiliser aussi.
Et aussi tu y restes aussi longtemps que tu peux, puisque le prix d'entrée ne dépend pas de la durée me semble-t-il.
Mais il ne faut pas faire QUE de la natation, il faut faire tout ce qui se présente, aider à faire le ménage à la maison fait aussi perdre des calories, et ça fait plaisir, mettre la table, lever la table, tout est bon et tout s'ajoute.
S'il y a un vélo d'appart chez toi, tu peux l'utiliser aussi.
21 févr. 2016 à 18:55
est ce que vous auriez des idées ?