Comment arreter apres 33 ans de consomation

Bonjour,
je suis un gros fumeur de cannabis,
j ai commencer a fumer a l âge de 14 ans j ai aujourd'hui 47 ans cela fait donc 33 ans que je fume une dizaine de joint par jours sans aucune interruption (cela ne m as pas empêcher de bosser, avoir des enfants, voyager ,
mais je m'aperçoit que depuis quelques année (6ans) je me renferme sur moi même, je ne supporte plus le monde, (je ne me supporte plus moi même) je délaisse ma nana a qui pourtant je tiens beaucoup, je ne vois presque plus mes enfants , je ne bosse presque plus, j ai perdu mon logement..... bref je n ai plus gout a rien!!
le seul être que je supporte aujourd'hui c est mon chien!
j aimerai arrêter ou au moins ralentir ma consommation mais je ne sait pas comment faire!
je suis complètement paumer!
j ai même songer en finir avec cette vie que je ne supporte plus!
le drame c est que j ai toujours était conscient que c'était nocif pour moi , depuis le 1 er pete j ai etait conscient que je perdait le mode d emploie de la vie!!
quelqu un pourrait me diriger vers je ne sait quoi qui puisse m aider pour de bon ?