Besoin de me retrouver

AdrienDS13013 Messages postés 25 Date d'inscription dimanche 6 septembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2020 - 6 sept. 2015 à 19:46
begonie Messages postés 87056 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2024 - 6 sept. 2015 à 21:28
Bonjour je me présente Adrien j'ai 19 ans et je fais 1M78 pour 102 kg...
Depuis mes 14 ans on m'as souvent traiter de gros, et j'ai voulu suivre beaucoup de regime et de fil en aiguille je me retrouve a 102 kg alor qu'a la base je n'étais pas si gros que sa ...
Aujourd'hui je suis en couple et j'ai envie de plaire a ma copine et surtout de me plair a moi meme c'est pourquoi j'ai besoin de vos conseil pour me retrouver j'aimerais perdre 20 kg mais le problème c'est que je n'est pas les moyens pour voir un nutritionniste ou autres,chez moi j'ai une machine de musculation ainsi qu'un vélo d'appartement, je suis a la recherche d'un programme sportif et alimentaire que je pourrais suivre et qui pourrais me faire revivre.
J'espere vraiment que quelqu'un pourras m'aider ,je suis vraiment motiver car a cause de mes exs regimes je reprener le double voir le triple de se que je perdai...
Début octobre je débute une formation agent de sécurité et j'aimerai vraiment etre en bonne condition (je veux pas perdre 20 kg en un mois mais me sentir mieu deja)
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1 réponse

begonie Messages postés 87056 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2024 9 090
Modifié par begonie le 6/09/2015 à 20:07
Bonjour.

Le plus prudent pour ta santé reste quand-même d'abord et avant tout une consultation auprès de ton médecin pour un bilan de santé.

Ton médecin te donnera les conseils adaptés à ta personne, éventuellement une rencontre avec un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.

Quand tu cites " j'ai voulu suivre beaucoup de regime et de fil en aiguille je me retrouve a 102 kg alor qu'a la base je n'étais pas si gros
que sa ...
"... étaient-ce des régimes suivis par un(e) professionnel(le) de la santé ?

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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AdrienDS13013 Messages postés 25 Date d'inscription dimanche 6 septembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2020
6 sept. 2015 à 20:58
Non du tout je suivais malheuresement les conseils de mon entourages ...
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begonie Messages postés 87056 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2024 9 090
Modifié par begonie le 6/09/2015 à 21:09
Et oui, c'est malheureusement le cas de beaucoup de gens.
Tous ces régimes n'ont comme résultat de se trouver dans une situation pire qu'avant.
Donne-toi donc la permission d'aller rencontrer ton médecine comme je l'ai proposé.
Tu te trouves statistiquement (théoriquement) au niveau d' " obésité sévère ", ce qui nécessite un accompagnement médical et nutritionnel.
N'hésite donc plus de faire ce pas et d'entrer dans ce domaine des conseils professionnels qui tiendront compte de ton âge, de ton histoire de régimes multiples pour t'aider sérieusement à trouver un poids qui correspondra à tes besoins personnels en plus de ton état de santé.
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AdrienDS13013 Messages postés 25 Date d'inscription dimanche 6 septembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2020 > begonie Messages postés 87056 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2024
6 sept. 2015 à 21:12
Le problème c'est que pour le moment je n'es pas les moyens meme pour aller voir mon médecins... j'attend de finir ma formation pour trouver un travail avec le qu'elle je me prendrai une bonne mutuelle car actuellement il est impossible pour moi d'aller au médecin ou autres :/
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AdrienDS13013 Messages postés 25 Date d'inscription dimanche 6 septembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2020
6 sept. 2015 à 21:13
c'est pour cela que je recherche de bon conseil pour essayer de remonter la pente lentement mais surment
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begonie Messages postés 87056 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2024 9 090
6 sept. 2015 à 21:15
Tu vis en France ...... Tu n'as aucune assurance maladie (= mutuelle ) ?
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