JE n'arrive pas a maigrir
Fnova
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Bonjour,
Alors salut tout le monde je suis dans reele probleme je veut perdre de la masse graisseuse l ya une semaine je pesait 62.9 pour 1m63 mais a partir de cette semaine jai pris du poids je a 64! je ne comprend plus rien , je mange equilibre 1 bol de yaourt avec muselie et fruit midi proteines et legumes soi ou une soupe ou une salade je bois 2 litres d'eau et si jai faim entre deux repas je prend un fruit ou un legumes bref je fait attention en plus de mon alimentation je fait du sport je 1H15 5 fois dans la semaine
Cardi et remforcement musculaire ! je sais que remforcer mes muscles prend un peu de poids mais je doit arriver a un poids normal 58 tout en fesant mais exercices de cardio et tout sa me desespere
Alors salut tout le monde je suis dans reele probleme je veut perdre de la masse graisseuse l ya une semaine je pesait 62.9 pour 1m63 mais a partir de cette semaine jai pris du poids je a 64! je ne comprend plus rien , je mange equilibre 1 bol de yaourt avec muselie et fruit midi proteines et legumes soi ou une soupe ou une salade je bois 2 litres d'eau et si jai faim entre deux repas je prend un fruit ou un legumes bref je fait attention en plus de mon alimentation je fait du sport je 1H15 5 fois dans la semaine
Cardi et remforcement musculaire ! je sais que remforcer mes muscles prend un peu de poids mais je doit arriver a un poids normal 58 tout en fesant mais exercices de cardio et tout sa me desespere
2 réponses
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Bonjour, je mesure 1m64 et je pese 60kg avant je pesait 68kg et pourtant je n'avait pas de grandes formes mon medecin ma dit que mes os pouvait prendre un grand poids donc si mes os avaient un poids normal j'aurais surment 58kg :) .
J'espere que sa pourra t'aider-
- D'accor mais tu sait c'est pas enorme de peser 63kg pour 1m63 apres tout depant de ce que tu mange et a quel heure. Je me souvien que je manger beaucoup de salade et des pates sans sauce mais je te conseille pas parce que tu fait du sport et pas moi. Mais franchement t'est pas grosse si tu pese 62kg :)
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actuelement 64 mais je doit perdre le gras sur mon ventre ett tout sa en me voyant habiller sava mais bon en maillot ses pas du tout sa :(
- Tu as quel age ? Tu c'est on est pareil vraiment moi aussi je m'inquieter pour le baillot de bain surtout que c'est les vacances mais apprend aussi a oublier les regard des autres sa t'aidera aussi, personnelement j'ai eu le soutien de mon copain puis j'ai oublier les autres faut se sentir bien en soi aussi :)
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Bonjour,
Quelques conseils en cliquant sur ces liens bleus:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
Et:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/#q=perdre+du+poids&cur=3&url=%2F
