J'ai un gros probleme d obesité [Résolu]

mouaadaitsaid 16 Messages postés mardi 21 juillet 2015Date d'inscription 30 juillet 2015 Dernière intervention - 21 juil. 2015 à 06:28 - Dernière réponse : mouaadaitsaid 16 Messages postés mardi 21 juillet 2015Date d'inscription 30 juillet 2015 Dernière intervention
- 22 juil. 2015 à 02:58
Bonjour tout le monde.. je suis agé de 21 ans mon probleme c est que je pese a present 130 Kg!! wé je sais pour un mec de 21 ans 130 c est trop. mon IMC pointe deja sur 38..
Je me suis bougé un peu ca fait 4 jour que je m entraine je fais du sport mais j ai constaté que j 'ai plus d'endurance. il suffit que je cours 500 metres petite foulé pour que je perds le souffle.. du coup je peux pas maigrir selon le rythme que j 'ai posé.... il me reste un peu presque 2 mois... Si quelqu'un peut me donner des conseils sur ces sujets je serai trés reconnaissant...
- comment je ferai avec mon probléme de souffle
- existe-t-il un regime avec qui je peux rentrer a l institut le mois 9 et je suis deja sous la barre de 110 Kg..

Merci d 'avance.
Afficher la suite 

Votre réponse

7 réponses

titithyiine 94 Messages postés lundi 8 juin 2015Date d'inscription 21 décembre 2015 Dernière intervention - 21 juil. 2015 à 06:43
0
Merci
Bonjour
Avez vous vu une diététicienne ?
mouaadaitsaid 16 Messages postés mardi 21 juillet 2015Date d'inscription 30 juillet 2015 Dernière intervention - 21 juil. 2015 à 07:00
Non .... j 'ai du lire que quand le IMC passe 40 l obesité est irreversible... Mon IMC a moi est 37... Je peux encore le faire. ? Je vais voir aussi un medcin dans les jours qui viennent.... Votre aavis?
titithyiine 94 Messages postés lundi 8 juin 2015Date d'inscription 21 décembre 2015 Dernière intervention - 21 juil. 2015 à 07:42
J'avais un ami qui était comme vous lui a subit une opération pour rétrécir son estomac cela a marcher certe il est encore en surpoid mais maintenant il peu faire du sport.

Avez vous pensé à cette opération ?
mouaadaitsaid 16 Messages postés mardi 21 juillet 2015Date d'inscription 30 juillet 2015 Dernière intervention - 21 juil. 2015 à 09:38
AH chui marocain je sais pas si ce genre d operation se fait ici je connais deja l astuce mais je prefere empreinter la voie naturelle.. .. je sais pas combien je vaos soufrir mais a chaque chose un debut.. merci pour le conseil.. d autres avis??
titithyiine 94 Messages postés lundi 8 juin 2015Date d'inscription 21 décembre 2015 Dernière intervention - 21 juil. 2015 à 11:07
Mais vous mangé équilibré etc
Commenter la réponse de titithyiine
Zoopytec 55 Messages postés samedi 14 juin 2014Date d'inscription 1 juillet 2016 Dernière intervention - 22 juil. 2015 à 00:15
0
Merci
Salut, déjà il faut régler ton alimentation, si tu te lances dans une perte de poids extrême, tu devras pas consommer plus de 1600-1800 calories par jour, donc jamais de grignotage, des légumes à volonté. Le sport, faut commencer, je pense que c'est la partie difficile, ensuite tu fais des distances de plus en plus longues. As-tu une salle de sport proche de chez toi où tu pourrais faire du vélo ? Ce serait sûrement moins fatigant que la course et comme l'effort serait plus long, plus de calories seraient brûlées.

Enfin, ne te lance pas là-dedans seul, va voir un diététicien qui te conseillera sur quoi et en quelle quantité manger et les exercices que tu peux faire pour perdre du poids. 20 kg en 2 mois c'est un énorme challenge, même s'il est vrai que c'est plus facile de perdre en étant plus gros ... Peut-être n'atteindras-tu pas ton objectif en septembre, mais en tout cas, si tu continues les efforts au-delà de cette date, tu auras des résultats de toute façon.

Bonne chance.
Commenter la réponse de Zoopytec
mouaadaitsaid 16 Messages postés mardi 21 juillet 2015Date d'inscription 30 juillet 2015 Dernière intervention - 22 juil. 2015 à 02:58
0
Merci
Merci.. vous m avez remonte le moral :)
Commenter la réponse de mouaadaitsaid
Publi-information