J'ai un gros probleme d obesité [Résolu]

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30 juillet 2015
- - Dernière réponse : mouaadaitsaid
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mardi 21 juillet 2015
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30 juillet 2015
- 22 juil. 2015 à 02:58
Bonjour tout le monde.. je suis agé de 21 ans mon probleme c est que je pese a present 130 Kg!! wé je sais pour un mec de 21 ans 130 c est trop. mon IMC pointe deja sur 38..
Je me suis bougé un peu ca fait 4 jour que je m entraine je fais du sport mais j ai constaté que j 'ai plus d'endurance. il suffit que je cours 500 metres petite foulé pour que je perds le souffle.. du coup je peux pas maigrir selon le rythme que j 'ai posé.... il me reste un peu presque 2 mois... Si quelqu'un peut me donner des conseils sur ces sujets je serai trés reconnaissant...
- comment je ferai avec mon probléme de souffle
- existe-t-il un regime avec qui je peux rentrer a l institut le mois 9 et je suis deja sous la barre de 110 Kg..

Merci d 'avance.
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lundi 8 juin 2015
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21 décembre 2015
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Merci
Bonjour
Avez vous vu une diététicienne ?
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mouaadaitsaid
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30 juillet 2015
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Non .... j 'ai du lire que quand le IMC passe 40 l obesité est irreversible... Mon IMC a moi est 37... Je peux encore le faire. ? Je vais voir aussi un medcin dans les jours qui viennent.... Votre aavis?
titithyiine
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lundi 8 juin 2015
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21 décembre 2015
-
J'avais un ami qui était comme vous lui a subit une opération pour rétrécir son estomac cela a marcher certe il est encore en surpoid mais maintenant il peu faire du sport.

Avez vous pensé à cette opération ?
mouaadaitsaid
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mardi 21 juillet 2015
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30 juillet 2015
-
AH chui marocain je sais pas si ce genre d operation se fait ici je connais deja l astuce mais je prefere empreinter la voie naturelle.. .. je sais pas combien je vaos soufrir mais a chaque chose un debut.. merci pour le conseil.. d autres avis??
titithyiine
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21 décembre 2015
-
Mais vous mangé équilibré etc
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samedi 14 juin 2014
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1 juillet 2016
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Merci
Salut, déjà il faut régler ton alimentation, si tu te lances dans une perte de poids extrême, tu devras pas consommer plus de 1600-1800 calories par jour, donc jamais de grignotage, des légumes à volonté. Le sport, faut commencer, je pense que c'est la partie difficile, ensuite tu fais des distances de plus en plus longues. As-tu une salle de sport proche de chez toi où tu pourrais faire du vélo ? Ce serait sûrement moins fatigant que la course et comme l'effort serait plus long, plus de calories seraient brûlées.

Enfin, ne te lance pas là-dedans seul, va voir un diététicien qui te conseillera sur quoi et en quelle quantité manger et les exercices que tu peux faire pour perdre du poids. 20 kg en 2 mois c'est un énorme challenge, même s'il est vrai que c'est plus facile de perdre en étant plus gros ... Peut-être n'atteindras-tu pas ton objectif en septembre, mais en tout cas, si tu continues les efforts au-delà de cette date, tu auras des résultats de toute façon.

Bonne chance.
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mardi 21 juillet 2015
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30 juillet 2015
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Merci
Merci.. vous m avez remonte le moral :)
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