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Andy31200
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18 juil. 2015 à 17:10
18 juil. 2015 à 17:10
Bonjour,
Cet horaire ne sera pas permanent donc ne change pas tes horaires de repas.
Ensuite quelques conseils;
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
Je ne pense pas que faire du sport à jeun soit une bonne idée => risque de malaise hypoglycémique.
Cet horaire ne sera pas permanent donc ne change pas tes horaires de repas.
Ensuite quelques conseils;
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
Je ne pense pas que faire du sport à jeun soit une bonne idée => risque de malaise hypoglycémique.
lifala69
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15 janvier 2017
19 juil. 2015 à 23:19
19 juil. 2015 à 23:19
salut.
le travail de nuit n'arrangera rien du tout pour ta santé, ton équilibre ...
il faut absolument que tu sois réglé, en décalé mais réglé.
heures de repas, heures de sommeil...
tu seras toujours plus fatigué en travaillant de nuit.
ce que je te conseille avant de faire du sport c'est de revoir ton alimentation.
il n'y a pas de secret, éliminé le sucre et les mauvais gras. augmenter les légumes et l'eau (éviter les eau trop minéraliser)
le travail de nuit n'arrangera rien du tout pour ta santé, ton équilibre ...
il faut absolument que tu sois réglé, en décalé mais réglé.
heures de repas, heures de sommeil...
tu seras toujours plus fatigué en travaillant de nuit.
ce que je te conseille avant de faire du sport c'est de revoir ton alimentation.
il n'y a pas de secret, éliminé le sucre et les mauvais gras. augmenter les légumes et l'eau (éviter les eau trop minéraliser)
18 juil. 2015 à 19:24
Puis je suis bien obliger de changer mes repas car je dors de 8h à 14h, voire plus parfois ..
Mais je fais attention à bien préparer mon corps lorsque je le fais. Par exemple je songe à bien boire la veille et à manger comme il faut. Je l'ai fait hier et tout c'est bien passé.