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2 réponses
Il faudrait que tu donnes ta taille, pour que tu saches ce que tu dois perdre ou non. 60 kilos cela ne parait pas excessif tout dépend si tu es petite ou grande.
Si je peux te donner quelques conseils, je ne sais pas quelles sont tes habitudes alimentaires mais déjà, si tu grignotes c'est la première chose à arrêter, il faut que tu prennes des repas fixe, aux mêmes heures, et évites les junk food. Ensuite, remplace les sucres, par exemple en dessert ou goûter par ceux des fruits, mange des légumes qui calent l'estomac et t'éviteront de manger trop. Mange doucement, et boit beaucoup d'eau. Tu n'as pas besoin de régime à ton âge je pense, ce sont des habitudes alimentaires qui te feront perdre quelques kilos superflus. Voilà, j'espère que ça t'aidera !
Si je peux te donner quelques conseils, je ne sais pas quelles sont tes habitudes alimentaires mais déjà, si tu grignotes c'est la première chose à arrêter, il faut que tu prennes des repas fixe, aux mêmes heures, et évites les junk food. Ensuite, remplace les sucres, par exemple en dessert ou goûter par ceux des fruits, mange des légumes qui calent l'estomac et t'éviteront de manger trop. Mange doucement, et boit beaucoup d'eau. Tu n'as pas besoin de régime à ton âge je pense, ce sont des habitudes alimentaires qui te feront perdre quelques kilos superflus. Voilà, j'espère que ça t'aidera !
