Regime

Jai 20ans et je pésse 84kilos.je voudrais en perdre 10kilos en un mois.

Tu as oublié de préciser ta taille

Ohh dezoler je mesur 1,66

Bon je mange bocoup le riz,le poulet,la salade et en vrai dire je mange dhuile.le sport le pratique pas regulierement,c'est defois defois,je fait de marche a quelque kilometre defois.en vrai dire jai essayer de different facon a maigrir mais toujours pas de bon resultat...jai consulter mon medecin il ma conseiller un type de regime mais toujours rien de bon.

Qu'est ce que ton médecin t'a conseillé comme régime? Tu l'as fait sur combien de temps?

Il ma conseiller de diminuer la quantité de mes repas...si tu as de conseils qui pouras maider indique le moi stp

Mais il t'a dit si tu avais une alimentation équilibrée ou si tu devais revoir tes repas? et tu n'as pas répondu à ma deuxième question

Je les fait en 2mois.il ma juste dit que jai une alimention equilibre et il as preciser de diminuer la quantité de mes repas et il ajouta de ne pas manger la nuit sof de jus citroné