A voir également:
- Perdre 8kg en 1 mois
- Perdre 5 kilos en 1 mois - Guide
- Ventre à 1 mois de grossesse - Guide
- Rythme bébé 1 mois - Guide
- Bebe 14 mois - Guide
- Bébé 21 mois - Guide
3 réponses
1tibou
Messages postés
40675
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 931
7 juil. 2015 à 20:15
7 juil. 2015 à 20:15
bonjour
1° ton poids est nickel car tu es dans les courbes dites normales
2° tu dis avoir fini ta croissance comment peux-tu le savoir? qui te l'a dit?
de toute façon,à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
1° ton poids est nickel car tu es dans les courbes dites normales
2° tu dis avoir fini ta croissance comment peux-tu le savoir? qui te l'a dit?
de toute façon,à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
bonjour, Lorsqu'on n'a pas vraiment de surpoids, il est extrêmement difficile de perdre des kilos, et même si on y arrivait, ce serait quasiment impossible de s'y maintenir.
Par contre, en voulant essayer d'atteindre l'impossible, c'est le meilleur moyer de gagner des kilos inutiles et superflus.
Mange équilibré, attention au sucre, au charcuteries grasses, au macdo etc.. aux boissons sucrées et sodas, et bouger le plus possible : natation, marche, vélo etc...
Ainsi il est peut être possible de perdre 2 ou 3 kg. Mais il ne faudra pas revenir aux anciennes habitudes, sinon les kg reviendront vite.
Et j'allais oublier : boire UN LITRE ET DEMI D'eau plate par jour si on veut perdre du poids.
Par contre, en voulant essayer d'atteindre l'impossible, c'est le meilleur moyer de gagner des kilos inutiles et superflus.
Mange équilibré, attention au sucre, au charcuteries grasses, au macdo etc.. aux boissons sucrées et sodas, et bouger le plus possible : natation, marche, vélo etc...
Ainsi il est peut être possible de perdre 2 ou 3 kg. Mais il ne faudra pas revenir aux anciennes habitudes, sinon les kg reviendront vite.
Et j'allais oublier : boire UN LITRE ET DEMI D'eau plate par jour si on veut perdre du poids.
7 juil. 2015 à 23:34
7 juil. 2015 à 23:47
Tu n'as pas besoin de compléments alimentaires ........ C'est ce qui se donne (via prescription médicale souvent) à des personnes en état de faiblesse physique importante pour cause de maladie par exemple.
Et tiens toi loin de tout ce qui s'appelle coupe-faims !!!
Je répète ce qui a déjà été cité : ton poids est tout-à-fait dans la norme, donc évite de te rendre malade inutilement.
8 juil. 2015 à 07:12
même si le grignotage est vraiment difficile à arrêter, d'ailleurs comment arrêter ?
il te suffit des remplacent les grignotages par un fruit, produit laitier ou boisson (eau, jus de fruit)
9 juil. 2015 à 20:17