Voudrais perdre 10 kilos

Jordanehocq Messages postés 5 Date d'inscription dimanche 28 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 29 juin 2015 - 28 juin 2015 à 23:11
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 1 juil. 2015 à 21:22
Hey tous le monde,
Je pèse 62kg pour 1m55 et 13ans.
Je voudrais perdre 10 kilos en 2 voir 3 mois,du moins avant la rentrée.
Pouvez vous me donner des conseils pour m'aider ou des astuces,sachant que je ne suis pas fan de légumes,de fruits,de poissons et de fromages.
Merci beaucoup!!!
Jordane...!!
A voir également:

5 réponses

lafouine. Messages postés 102052 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 599
Modifié par lafouine. le 28/06/2015 à 23:15
Bonjour

A 13 ans tu vois ça uniquement avec tes parents et ton médecin pas sur le net .
0
Jordanehocq Messages postés 5 Date d'inscription dimanche 28 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 29 juin 2015
28 juin 2015 à 23:25
Sauf que je n ai pas de médecins et je voudrais le faire toute seule tu vois
0
lafouine. Messages postés 102052 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 599
28 juin 2015 à 23:26
Et il est strictement interdit de conseiller quoi que ce soit comme régime à un enfant de ton âge .
0
bonjour, Pour te donner une petite idée et te permettre de comparer avec ce que tu manges, voici un lien :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
0
Profil bloqué
1 juil. 2015 à 20:50
A 13 ans tes parents ne t aident pas??? Dingue!!! Régime c est tout!!!
0
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 968
1 juil. 2015 à 21:11
bonjour
pourquoi régime?
il a un surpoids certes mais en pleine croissance donc il est fort possible qu'il grandisse et rééquilibre le tout
ensuite il suffit de respecter les 3 règles d'hygiène de vie;
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
pour lui permettre de régler ce petit souci
0
Profil bloqué
1 juil. 2015 à 21:13
Pas de grignotages ,sucreries sodas ...etc égal bonne alimentation,c est ce que j appelé un régime à son âge..les parents ne surveillent pas leurs enfants.c est tout..
0
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 968
1 juil. 2015 à 21:18
ce n'est pas un régime c'est avoir une alimentation équilibré ainsi qu'un vie quotidienne équilibré

un régime = faire une sélection de son alimentation, limite calculer ce que l'on prend dans le but de perdre du poids
0

Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

Posez votre question
Profil bloqué
1 juil. 2015 à 21:19
Voilà bien dit.a son âge qui fait a manger??
0
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 968
1 juil. 2015 à 21:22
dans la logique les parents mais s'il mange des cochonneries entre les repas
cela revient ont mal mangé ou manger limite équilibré
0