Voudrais perdre 10 kilos
Jordanehocq
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 1 juil. 2015 à 21:22
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 1 juil. 2015 à 21:22
Hey tous le monde,
Je pèse 62kg pour 1m55 et 13ans.
Je voudrais perdre 10 kilos en 2 voir 3 mois,du moins avant la rentrée.
Pouvez vous me donner des conseils pour m'aider ou des astuces,sachant que je ne suis pas fan de légumes,de fruits,de poissons et de fromages.
Merci beaucoup!!!
Jordane...!!
Je pèse 62kg pour 1m55 et 13ans.
Je voudrais perdre 10 kilos en 2 voir 3 mois,du moins avant la rentrée.
Pouvez vous me donner des conseils pour m'aider ou des astuces,sachant que je ne suis pas fan de légumes,de fruits,de poissons et de fromages.
Merci beaucoup!!!
Jordane...!!
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lafouine.
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Modifié par lafouine. le 28/06/2015 à 23:15
Modifié par lafouine. le 28/06/2015 à 23:15
Bonjour
A 13 ans tu vois ça uniquement avec tes parents et ton médecin pas sur le net .
A 13 ans tu vois ça uniquement avec tes parents et ton médecin pas sur le net .
bonjour, Pour te donner une petite idée et te permettre de comparer avec ce que tu manges, voici un lien :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
A 13 ans tes parents ne t aident pas??? Dingue!!! Régime c est tout!!!
1tibou
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1 juil. 2015 à 21:11
1 juil. 2015 à 21:11
bonjour
pourquoi régime?
il a un surpoids certes mais en pleine croissance donc il est fort possible qu'il grandisse et rééquilibre le tout
ensuite il suffit de respecter les 3 règles d'hygiène de vie;
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
pour lui permettre de régler ce petit souci
pourquoi régime?
il a un surpoids certes mais en pleine croissance donc il est fort possible qu'il grandisse et rééquilibre le tout
ensuite il suffit de respecter les 3 règles d'hygiène de vie;
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
pour lui permettre de régler ce petit souci
Pas de grignotages ,sucreries sodas ...etc égal bonne alimentation,c est ce que j appelé un régime à son âge..les parents ne surveillent pas leurs enfants.c est tout..
1tibou
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1 juil. 2015 à 21:18
1 juil. 2015 à 21:18
ce n'est pas un régime c'est avoir une alimentation équilibré ainsi qu'un vie quotidienne équilibré
un régime = faire une sélection de son alimentation, limite calculer ce que l'on prend dans le but de perdre du poids
un régime = faire une sélection de son alimentation, limite calculer ce que l'on prend dans le but de perdre du poids
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Voilà bien dit.a son âge qui fait a manger??
1tibou
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1 juil. 2015 à 21:22
1 juil. 2015 à 21:22
dans la logique les parents mais s'il mange des cochonneries entre les repas
cela revient ont mal mangé ou manger limite équilibré
cela revient ont mal mangé ou manger limite équilibré
28 juin 2015 à 23:25
28 juin 2015 à 23:26