Voudrais perdre 10 kilos
Jordanehocq
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Hey tous le monde,
Je pèse 62kg pour 1m55 et 13ans.
Je voudrais perdre 10 kilos en 2 voir 3 mois,du moins avant la rentrée.
Pouvez vous me donner des conseils pour m'aider ou des astuces,sachant que je ne suis pas fan de légumes,de fruits,de poissons et de fromages.
Merci beaucoup!!!
Jordane...!!
Je pèse 62kg pour 1m55 et 13ans.
Je voudrais perdre 10 kilos en 2 voir 3 mois,du moins avant la rentrée.
Pouvez vous me donner des conseils pour m'aider ou des astuces,sachant que je ne suis pas fan de légumes,de fruits,de poissons et de fromages.
Merci beaucoup!!!
Jordane...!!
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5 réponses
Bonjour
A 13 ans tu vois ça uniquement avec tes parents et ton médecin pas sur le net .
A 13 ans tu vois ça uniquement avec tes parents et ton médecin pas sur le net .
Jordanehocq
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Sauf que je n ai pas de médecins et je voudrais le faire toute seule tu vois
lafouine.
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Et il est strictement interdit de conseiller quoi que ce soit comme régime à un enfant de ton âge .
bonjour, Pour te donner une petite idée et te permettre de comparer avec ce que tu manges, voici un lien :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
bonjour
pourquoi régime?
il a un surpoids certes mais en pleine croissance donc il est fort possible qu'il grandisse et rééquilibre le tout
ensuite il suffit de respecter les 3 règles d'hygiène de vie;
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
pour lui permettre de régler ce petit souci
pourquoi régime?
il a un surpoids certes mais en pleine croissance donc il est fort possible qu'il grandisse et rééquilibre le tout
ensuite il suffit de respecter les 3 règles d'hygiène de vie;
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
pour lui permettre de régler ce petit souci
Pas de grignotages ,sucreries sodas ...etc égal bonne alimentation,c est ce que j appelé un régime à son âge..les parents ne surveillent pas leurs enfants.c est tout..
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