Dukan, je n'arrive pas à perdre !
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Chloetoile
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emy2a Messages postés 8 Statut Membre -
emy2a Messages postés 8 Statut Membre -
Bonjour, voila 13 jours que je suis le régime Hyperproteiné (dit Dukan).
J'ai fait la phase 1 (Attaque) en 5 jours et je n'ai RIEN PERDU durant cette phase. Bizarre car il parait que c'est à ce moment que l'on perd le plus !!
Aujourd'hui je suis à mon 7ème jours de phase 2 (Croisière) dans laquelle j'alterne chaque jours 1PP/1PL et malheureusement je n'ai perdu qu'UN SEUL KILO...
Pour mes idées de repas je fais très simple (surimi, tranche poulet, fromage blanc 0%, salade, tomate, concombre, oeufs, galette d'avoine...) et je m'inspire des articles sur le régime hyperprotéiné que je peux trouver sur internet.
Je ne pense pas faire d'erreur de nutrition mais je commence à avoir de sérieux doutes voyant mon poids qui ne baisse pas après deux semaines de sacrifices.
Je fais 1m69 pour 60kg, j'aimerai perdre 5kg pour la fin Aout mais je désespère....
Avez-vous eu les mêmes difficultés que moi?
Savez-vous pourquoi je ne perds pas de poids?
Avez-vous des conseils ou des menus types que je pourrais suivre?
Merci à vous
Chloé
J'ai fait la phase 1 (Attaque) en 5 jours et je n'ai RIEN PERDU durant cette phase. Bizarre car il parait que c'est à ce moment que l'on perd le plus !!
Aujourd'hui je suis à mon 7ème jours de phase 2 (Croisière) dans laquelle j'alterne chaque jours 1PP/1PL et malheureusement je n'ai perdu qu'UN SEUL KILO...
Pour mes idées de repas je fais très simple (surimi, tranche poulet, fromage blanc 0%, salade, tomate, concombre, oeufs, galette d'avoine...) et je m'inspire des articles sur le régime hyperprotéiné que je peux trouver sur internet.
Je ne pense pas faire d'erreur de nutrition mais je commence à avoir de sérieux doutes voyant mon poids qui ne baisse pas après deux semaines de sacrifices.
Je fais 1m69 pour 60kg, j'aimerai perdre 5kg pour la fin Aout mais je désespère....
Avez-vous eu les mêmes difficultés que moi?
Savez-vous pourquoi je ne perds pas de poids?
Avez-vous des conseils ou des menus types que je pourrais suivre?
Merci à vous
Chloé
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5 réponses
C'est parceque tu n'as pas besoin de perdre du poids
En plus tu reprendras encore plus 6 mois apres!
En plus tu reprendras encore plus 6 mois apres!
Docteur Pierrick Hordé
Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé
bonjour, Tu ne donnes ni ton âge, ni ta taille, ni ton poids, ce qui est indispensable.
Si tu veux aller en dessous de ton poids d'équilibre, c'est sûr que ça ne va pas fonctionner. En plus, tu joues avec ta santé. Certains se sont retrouvés à l'hôpital avec ce genre de régime
Si tu veux aller en dessous de ton poids d'équilibre, c'est sûr que ça ne va pas fonctionner. En plus, tu joues avec ta santé. Certains se sont retrouvés à l'hôpital avec ce genre de régime
Bonjour , moi j'ai fais le régime dukan et j avais perdu 14 kilos en 4 mois. Mais ce régime et dur et surtout des que tu vas l arrêter tu vas tout reprendre. Crois moi. Regarde j en suis à 90kg pour 1m62 ! Pourtant j'aimerais perdre 30 kg mais sûrement pas avec ce régime, ce n est pas la solution. Bises.
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Oui je connais les contraintes et tout ce qui se dit sur ce régime.
Je sais qu'il est nocif pour l'organisme, mais je sais aussi que c'est l'un des plus efficace à court terme et que les résultats sont censés être visibles rapidement. C'est pour cela qu'avec les 5 "petits" kilos que je souhaite perdre, je pense qu'il est le plus adapté pour moi car même si je reprends mes kilos perdus voire plus, je ne pense pas que ce sera catastrophique...
Je souhaite savoir si mon cas est isolé ou bien si quelqu'un a déjà eu aussi beaucoup de difficulté à perdre efficacement des kilos durant les deux premières semaines?
Je sais qu'il est nocif pour l'organisme, mais je sais aussi que c'est l'un des plus efficace à court terme et que les résultats sont censés être visibles rapidement. C'est pour cela qu'avec les 5 "petits" kilos que je souhaite perdre, je pense qu'il est le plus adapté pour moi car même si je reprends mes kilos perdus voire plus, je ne pense pas que ce sera catastrophique...
Je souhaite savoir si mon cas est isolé ou bien si quelqu'un a déjà eu aussi beaucoup de difficulté à perdre efficacement des kilos durant les deux premières semaines?
