J'ai faim
salut !
en fait je suis la car j'ai un probleme: j'eprouve tout le temps le besoin de manger ! J'ai peur de grossir en plus de ca je suis plus proche de mes 10 ans que de mes 20 ans alors ca m'inquiete ! Donc quand j'ai envie de manger j'ai besoin de chips ou de chocolat, bonbons ou meme des lardons ... c'est nimporte quoi ! alors je voulais savoir si qqn pouvait me dire comment peut etre arreter d'avoir tout le temps ce besoin de manger meme sans avokr faim ...
en fait je suis la car j'ai un probleme: j'eprouve tout le temps le besoin de manger ! J'ai peur de grossir en plus de ca je suis plus proche de mes 10 ans que de mes 20 ans alors ca m'inquiete ! Donc quand j'ai envie de manger j'ai besoin de chips ou de chocolat, bonbons ou meme des lardons ... c'est nimporte quoi ! alors je voulais savoir si qqn pouvait me dire comment peut etre arreter d'avoir tout le temps ce besoin de manger meme sans avokr faim ...
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3 réponses
salut,
d'abord est ce que c'est de la faim ou de l'appétit ? Si c'est de la faim il ne faut pas s'empêcher de manger mais je te conseil de ne pas manger quelque chose de malsain. Si c'est de l'appétit et que tu n'arrive pas à t'empêcher d'y penser tu peux manger quelque chose avec des protéines des fibres et un peu de bonnes matières grasses (celles qui ne sont pas saturées). Ce n'est que mon avis mais les petites "douceurs" avec du sucre blanc ou des graisses saturées ce n'est pas si bon au goût que ça :/ En tous cas tu peux manger ce qu'il te plaît du moment que ce n'est pas en excès, et normalement lors d'une visite de routine ou pas chez le médecin il faut se peser et si il y a une prise de poids trop importante et que tu remarques que tu as grossi il faut arrêter ça c'est sûr..!
d'abord est ce que c'est de la faim ou de l'appétit ? Si c'est de la faim il ne faut pas s'empêcher de manger mais je te conseil de ne pas manger quelque chose de malsain. Si c'est de l'appétit et que tu n'arrive pas à t'empêcher d'y penser tu peux manger quelque chose avec des protéines des fibres et un peu de bonnes matières grasses (celles qui ne sont pas saturées). Ce n'est que mon avis mais les petites "douceurs" avec du sucre blanc ou des graisses saturées ce n'est pas si bon au goût que ça :/ En tous cas tu peux manger ce qu'il te plaît du moment que ce n'est pas en excès, et normalement lors d'une visite de routine ou pas chez le médecin il faut se peser et si il y a une prise de poids trop importante et que tu remarques que tu as grossi il faut arrêter ça c'est sûr..!
en tout cas merci d'avoir repondu ! biz