prise de poids rapide et compulsion nocturnes

Question

Bonjour, j ai 58 ans.J ai fait le regime Dukan il y a environ deux ans sans aller au bout et j avais perdu trente kg.Depuis dès que je fais le moindre ecart je grossi et peut prendre un à deux kg du  jour au lendemain.Je ne fais qu un repas le s oir  et ceci depuis toujours.Je mange generalement un plat WW avec un yaourt 0% et 4 madeleines ou mon plat avec tomates.Je mange en gros moins de mille calories  le soir.Je ne peux m empecher de me lever 2 a 3 fois la nuit et là je mange un yaourt 0% avec des madeleines.Je voudrais cesser de manger la nuit mais aucune envie de voir un medecin (j ai p erdu mon mari voici quatre ans et mon fils il y a deux ans et mon medecin est decedé aussi;je n ai pas de courage pour en revoir un autre)Je pense que mes prises de poids sont dues en grande partie par le regime et mes levees nocturnes.Que faire?

begonie · Answer

Bonjour.

Malgré le fait que tu ne veux pas aller voir un médecin, je te conseille vivement de prendre contact, soit avec un nouveau médecin (étant donné que ton médecin est décédé)  ou un centre hospitalier qui s'occupe des troubles de l'alimentation et ceci pour un bilan de santé.

Evite toute nouvelle tentative de régime sans aucun accompagnement en direct, en tête-à-tête.

Tu mets la cause de ton mal-être sur les décès de tes proches. Il me semble que tu as donc intérêt d'être aussi accompagnée sur le plan psychologique.

Merci de préciser juste encore ta taille et ton poids.

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

laurence21028 · Answer

pourquoi qu'un repas le soir
il est préférable de prendre 3 repas équilibrés par jour, et de les préparer soi-meme, 
manger beaucoup de légumes frais,, et de fruits;et aussi un peu de tout
en mettant très peu de matières grasses et de  sucres
boire beaucoup d'eau et essayer de ne pas manger entre les repas
et la nuit(bien sur) qu'il faudrait , peu etre commencer par remplacer les madeleines par un fruit
 ensuite, lorsque vous vous réveillez, ne vous levez pas; lire un peu et boire de la tisane que vous avez mis prés de votre lit: courage

Andy31200 · Answer

Bonsoir et bienvenue,
Il faudrait absolument faire l'effort de consulter , peut être un nutritionniste afin de mieux t-aider que ces régimes à la  c**
En attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F

Prise de poids rapide et compulsion nocturnes

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