Je veux perdre du poids rapidement, sans trop de sport

SwZii -  
Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Salut,

Je fais actuellement 1m83 pour 89.9 kilos, j'ai 15 ans et j'aimerais perdre du poids rapidement, et facilement

Si vous avez des conseils pour moi, j'aimerais bien.

PS: Ca ne me dérange pas de faire du sport mais pas trop..

2 réponses

  1.
    Skiio Messages postés 309 Statut Membre 1
     
    Pour commencer, tu n'y arriveras pas si tu n'as pas la motivation.

    Après pas besoin de faire beaucoup de sport, mais en faire un petit peu ça aide.
    Le point important pour ma part c'est l'alimentation. Manger équilibré et surtout ne pas manger entre les repas (c'est la bête noire). Avec ça déjà c'est beaucoup plus simple.
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  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Bonjour,
    Quelques conseils:
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F
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