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Je veux perdre du poids rapidement, sans trop de sport

SwZii - 20 mai 2015 à 14:17
Andy31200 Messages postés 147140 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 20 mai 2015 à 14:47
Salut,

Je fais actuellement 1m83 pour 89.9 kilos, j'ai 15 ans et j'aimerais perdre du poids rapidement, et facilement

Si vous avez des conseils pour moi, j'aimerais bien.

PS: Ca ne me dérange pas de faire du sport mais pas trop..
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Skiio Messages postés 244 Date d'inscription mardi 19 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 20 juillet 2015 1
20 mai 2015 à 14:47
Pour commencer, tu n'y arriveras pas si tu n'as pas la motivation.

Après pas besoin de faire beaucoup de sport, mais en faire un petit peu ça aide.
Le point important pour ma part c'est l'alimentation. Manger équilibré et surtout ne pas manger entre les repas (c'est la bête noire). Avec ça déjà c'est beaucoup plus simple.
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Réponse 2 / 2
Andy31200 Messages postés 147140 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 488
20 mai 2015 à 14:47
Bonjour,
Quelques conseils:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F
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