Me sentir bien

Bonjour,
je sais il ne faut pas faire de régime quand on n'es jeune mais je me sens vraiment mal dans ma peaux et je fait beaucoup d'effort le problème ses que dans ma famille mon frère est bien ni trop gros ni trop maigre donc il peut manger tout ce qu'il veut et dons quand je le voie manger tout sa, sa me donne tellement envie mais la sa fait 2 jour quand je le voie manger moi je prend pas la même chose que lui je bois a la place et est ce que l'eau gazeuse sa va ? et en plus je suis précoce dons y parait que j'ai plus faim que ce de mon age (12ans) et que je prend pus facilement du poids donc est ce que je pourrait avoir quel que conseil gratuitement merci