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2 réponses
bonjour, donne ton âge et la liste complète de tout ce que tu manges sur la journée sans rien oublier ainsi que les quantités, idem pour ce que tu bois.
et indique aussi si tu fais un peu d'exercice : marche, vélo, natation, ménage, jardinage etc....
Il ne suffit pas de se restreindre sur une semaine seulement, sinon ce qu'on pourrait perdre serait vite rattrapé si on se remet à manger comme avant.
Il faut modifier sa façon de s'alimenter pour ne pas apporter au corps plus que ce qu'il a besoin, sinon il stocke.
et indique aussi si tu fais un peu d'exercice : marche, vélo, natation, ménage, jardinage etc....
Il ne suffit pas de se restreindre sur une semaine seulement, sinon ce qu'on pourrait perdre serait vite rattrapé si on se remet à manger comme avant.
Il faut modifier sa façon de s'alimenter pour ne pas apporter au corps plus que ce qu'il a besoin, sinon il stocke.
