Règles inhabituelles

Bonjour
Au début du mois d'avril, j'ai commencé a faire du sport et a boire 1 litre d'eau par jour ( oui c'est peu mais avant je ne buvais que deux verres d'eau/jour) . Bref tout sa pour dire que mes règles ont eue 5 jours de retards ( sachant qu'elles sont toujours décalés il m'est difficile de si je suis réellement en retard ou pas. Et elles sont abondantes 1 mois sur 2 ), et qu'elles ne sont pas comme d'habitudes, a savoir abondante des le premier jour. Elles ont commencées ce matin, mais ne coulent pas. Juste une très légère tâche.
Serais ce dû a mon changement d'habitude ?
J'ai pourtant les même symptômes que les autres mois ( mal au ventre, légères douleurs au seins, et poussée d'acné)
Pour ce qui est des rapport sexuels, je n'en ai eu que deux ce mois ci (protégés évidemment), il y a deux semaines.