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- 15 kg en 3 mois ?

Forlani Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 22 avril 2015 Statut Membre Dernière intervention 22 avril 2015 - 22 avril 2015 à 22:05
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 - 23 avril 2015 à 08:34
Bonsoir à tous!

Je suis un homme âgé de 20 ans, et je pèse 92 kg pour 1 m 79, mon objectif serait de faire 80 pour cet été (pour le mois de juillet), sachant que je suis inscris dans une salle de sport et que je fais 3 à 4h de sport intensif par semaine!

Pensez-vous que c'est réalisable? Auriez-vous des menus à me faire passer pour manger le midi ? Car c'est ça ma question ? Que puis-je manger et que dois-je éliminer afin de maigrir correctement ?

Merci par avance à toute et à tous :)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 048
23 avril 2015 à 08:34
Sois un peu serieux et consultes un médecin nutritionniste! Seul tu vas faire des bêtises.. Peut être reussir à perdre et bien sur tout reprendre dans les 12 mois et qq kilos en plus.. Résultats des courses: tu referas un régime et encore et encore et dans 10 ans tu feras 100 kilos et tu ne pourras plus perdre. En plus tu vas te gâcher ta vie à ne penser qu'à ça et tu ne sera jamais heureux
Ça ne vaut pas le coup, non?
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