- 15 kg en 3 mois ?
Bonsoir à tous!
Je suis un homme âgé de 20 ans, et je pèse 92 kg pour 1 m 79, mon objectif serait de faire 80 pour cet été (pour le mois de juillet), sachant que je suis inscris dans une salle de sport et que je fais 3 à 4h de sport intensif par semaine!
Pensez-vous que c'est réalisable? Auriez-vous des menus à me faire passer pour manger le midi ? Car c'est ça ma question ? Que puis-je manger et que dois-je éliminer afin de maigrir correctement ?
Merci par avance à toute et à tous :)
Je suis un homme âgé de 20 ans, et je pèse 92 kg pour 1 m 79, mon objectif serait de faire 80 pour cet été (pour le mois de juillet), sachant que je suis inscris dans une salle de sport et que je fais 3 à 4h de sport intensif par semaine!
Pensez-vous que c'est réalisable? Auriez-vous des menus à me faire passer pour manger le midi ? Car c'est ça ma question ? Que puis-je manger et que dois-je éliminer afin de maigrir correctement ?
Merci par avance à toute et à tous :)
1 réponse
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Sois un peu serieux et consultes un médecin nutritionniste! Seul tu vas faire des bêtises.. Peut être reussir à perdre et bien sur tout reprendre dans les 12 mois et qq kilos en plus.. Résultats des courses: tu referas un régime et encore et encore et dans 10 ans tu feras 100 kilos et tu ne pourras plus perdre. En plus tu vas te gâcher ta vie à ne penser qu'à ça et tu ne sera jamais heureux
Ça ne vaut pas le coup, non?
