Besoin de parler
IStayAnonymous
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IStayAnonymous Messages postés 14 Date d'inscription vendredi 13 février 2015 Statut Membre Dernière intervention 16 avril 2015 - 16 avril 2015 à 20:23
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timidee
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15 avril 2015 à 00:44
15 avril 2015 à 00:44
Je ne sais pa trop quoi te répondre mais je prend la peine de le faire parce que tu m'as l'air toute douce et tous gentille. Je me présente j'ai 14ans, j'aurais mes 15ans en juillet, et je auis en troisième. Je suis la si tu veux parlé il n'y a pas de soucie parle, sa ne peux que faire du bien!
Au plaisir, bis
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begonie
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Modifié par begonie le 15/04/2015 à 00:47
Modifié par begonie le 15/04/2015 à 00:47
Bonjour.
Un soutien psychologique me paraît utile pour te permettre à comprendre ce que tu vis exactement et d'où vient ce problème profond qui te fait t'exprimer au moyen de cette mutilation.
Arrange-toi pour rencontrer un psy (pédopsychiatre ou psychologue spécialisé dans le domaine des comportements à risques durant l'adolescence.
Tu peux prendre contact avec une MDA (Maison des Adolescents), proche de ton domicile ou dans un CMP (Centre-Médico-Psychologique).
N'attend pas à prendre un rendez-vous. Les discussions t'aideront à trouver un bien meilleur niveau de santé et de te sentir mieux dans ta peau.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Un soutien psychologique me paraît utile pour te permettre à comprendre ce que tu vis exactement et d'où vient ce problème profond qui te fait t'exprimer au moyen de cette mutilation.
Arrange-toi pour rencontrer un psy (pédopsychiatre ou psychologue spécialisé dans le domaine des comportements à risques durant l'adolescence.
Tu peux prendre contact avec une MDA (Maison des Adolescents), proche de ton domicile ou dans un CMP (Centre-Médico-Psychologique).
N'attend pas à prendre un rendez-vous. Les discussions t'aideront à trouver un bien meilleur niveau de santé et de te sentir mieux dans ta peau.
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15 avril 2015 à 00:47
15 avril 2015 à 00:47
Tu trouveras dans ce lien officiel les adresses des MDA.
Il suffit de cliquer dans cette carte de la France, sur l'endroit où tu vis :
http://www.sante.gouv.fr/maisons-des-adolescents.html
Il suffit de cliquer dans cette carte de la France, sur l'endroit où tu vis :
http://www.sante.gouv.fr/maisons-des-adolescents.html
IStayAnonymous
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Modifié par IStayAnonymous le 15/04/2015 à 07:22
Modifié par IStayAnonymous le 15/04/2015 à 07:22
Salut.
J'ai déjà un psychoterapeute (a ma demande), j'ai déjà fait quelques séances avec mais je me sens pas mieux après ca (même les médicaments qu'elle me donne n'ont aucun effet.) Par contre je sais pas si elle est spécialisée pour les comportements a risque durant l'adolescence, mais ca fait quelques jours que je me suis plus mutilé (dur de resister mais je tiens bon).
Je suis bien trop timide pour aller dans une MDA (oui même avec l'anonymat j'y arriverai pas), je m'exprime plus facilement a l'écrit.
Et merci pour vos réponses c'est bien de savoir qu'on est pas seul :)
Ps : Timidee, je suis un homme ^^
J'ai déjà un psychoterapeute (a ma demande), j'ai déjà fait quelques séances avec mais je me sens pas mieux après ca (même les médicaments qu'elle me donne n'ont aucun effet.) Par contre je sais pas si elle est spécialisée pour les comportements a risque durant l'adolescence, mais ca fait quelques jours que je me suis plus mutilé (dur de resister mais je tiens bon).
Je suis bien trop timide pour aller dans une MDA (oui même avec l'anonymat j'y arriverai pas), je m'exprime plus facilement a l'écrit.
Et merci pour vos réponses c'est bien de savoir qu'on est pas seul :)
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Modifié par begonie le 15/04/2015 à 07:42
Modifié par begonie le 15/04/2015 à 07:42
Tu rencontres ce psychothérapeute depuis combien de temps ?
Et il s'agit de quel type de médicaments ?
Il s'agit donc d'un médecin-psychothérapeute ( psychiatre ? )
Et il s'agit de quel type de médicaments ?
Il s'agit donc d'un médecin-psychothérapeute ( psychiatre ? )
IStayAnonymous
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16 avril 2015
15 avril 2015 à 12:48
15 avril 2015 à 12:48
Depuis 1 mois et demi ou 2 mois environ, j'ai du faire 4 ou 5 séances j'y retourne aujourd'hui d'ailleurs.
Le médicament était du millepertuis (a base de plantes donc pas très fort je pense), mais j'ai fini la boite je demanderai si je dois continuer d'en prendre.
Oui c'est un psychoterapeute :)
Le médicament était du millepertuis (a base de plantes donc pas très fort je pense), mais j'ai fini la boite je demanderai si je dois continuer d'en prendre.
Oui c'est un psychoterapeute :)
begonie
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15 avril 2015 à 13:20
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Psychothérapeute - psychiatre ?
IStayAnonymous
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15 avril 2015 à 13:23
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Je pense oui
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15 avril 2015 à 14:07
15 avril 2015 à 14:07
Bonjour
Tu es suivis par un professionnel ce qui est déjà bien je lui laisse donc faire son travail mais concernant ce que tu dis
"mais c'est assez difficile de trouver un autre moyen de se relaxer, se vider la tête.. "
N'as tu pas quelques chose qui te passionne ou tout simplement que tu aime faire.
Que se soit du sport ou un loisir.
Quand l'esprit ganberge il faut l'occuper.
Je prendrais mon cas pour exemple plus jeunes, quand mes artères et mon physique me le permettaient je pratiquais la boxe, bien que je ne sois pas quelqu'un de violent j'y est trouvé un échappatoire à mes tourments, une école de la vie,le respect, la camaraderie et bien d' autres valeurs.
Les années ont passées et pendant longtemps je n'ai pas trouvé une occupation qui me permettais de ma vider la tête à 100%. Aujourd'hui je fais de la photo par amour de l'image certes mais surtout pour le bien mental que cela me procure, êtres seul face à soi même prendre le temps de réfléchir sur telle ou telle prise de vue, partager mes connaissances avec d'autres et apprendre d'eux.
Bref il y a bien quelques choses qui t'intéresse alors fait toi plaisir fait des choses bien plus utiles que de se mutiler.
Aider les gens est également quelques choses de valorisant que ce soit par le biais du net ou tout simplement d'aider la mamie d'à côté.
Il ne manque pas de chose à faire c'est à toi de voir ce qui te conviendra le mieux.
Tu dis également que tu n'as pas de raison de te sentir mal mais faut il réellement une raison je ne pense pas, nous sommes tous unique, personne ne ressemble ou ne ressent la même chose, mais l' important et de tout faire pour que ça aille mieux.
cordialement.
Tu es suivis par un professionnel ce qui est déjà bien je lui laisse donc faire son travail mais concernant ce que tu dis
"mais c'est assez difficile de trouver un autre moyen de se relaxer, se vider la tête.. "
N'as tu pas quelques chose qui te passionne ou tout simplement que tu aime faire.
Que se soit du sport ou un loisir.
Quand l'esprit ganberge il faut l'occuper.
Je prendrais mon cas pour exemple plus jeunes, quand mes artères et mon physique me le permettaient je pratiquais la boxe, bien que je ne sois pas quelqu'un de violent j'y est trouvé un échappatoire à mes tourments, une école de la vie,le respect, la camaraderie et bien d' autres valeurs.
Les années ont passées et pendant longtemps je n'ai pas trouvé une occupation qui me permettais de ma vider la tête à 100%. Aujourd'hui je fais de la photo par amour de l'image certes mais surtout pour le bien mental que cela me procure, êtres seul face à soi même prendre le temps de réfléchir sur telle ou telle prise de vue, partager mes connaissances avec d'autres et apprendre d'eux.
Bref il y a bien quelques choses qui t'intéresse alors fait toi plaisir fait des choses bien plus utiles que de se mutiler.
Aider les gens est également quelques choses de valorisant que ce soit par le biais du net ou tout simplement d'aider la mamie d'à côté.
Il ne manque pas de chose à faire c'est à toi de voir ce qui te conviendra le mieux.
Tu dis également que tu n'as pas de raison de te sentir mal mais faut il réellement une raison je ne pense pas, nous sommes tous unique, personne ne ressemble ou ne ressent la même chose, mais l' important et de tout faire pour que ça aille mieux.
cordialement.
IStayAnonymous
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16 avril 2015
15 avril 2015 à 14:19
15 avril 2015 à 14:19
Oui j'ai quelques activités pour me vider la tête,mais comme ca implique beaucoup de numérique (jeux vidéos, musique..) les parents voient ca d'un mauvais oeil et m'obligent a en faire moins, donc + de temps pour penser au reste.
Mais ce qu'ils comprennent pas c'est que je joue pas pour le jeu, c'est pour parler avec d'autres personnes, ce que j'ai énormément de mal a faire dans la réalité..
Et merci pour ton aide gijoe :)
Mais ce qu'ils comprennent pas c'est que je joue pas pour le jeu, c'est pour parler avec d'autres personnes, ce que j'ai énormément de mal a faire dans la réalité..
Et merci pour ton aide gijoe :)
gijoe34
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15 avril 2015 à 15:09
15 avril 2015 à 15:09
"Mais ce qu'ils comprennent pas c'est que je joue pas pour le jeu, c'est pour parler avec d'autres personnes, ce que j'ai énormément de mal a faire dans la réalité"
Tes parents ne prennent pas en compte seulement le fait que tu joue ou autres mais les effets négatif que peuvent avoir les écrans (yeux, le replis sur soi, etc...)
Il faut se faire parfois violence (au sens figuré bien sur) tu as du mal a aller vers les autres alors fait tous l'inverse.
Je ne me lancerais pas dans de la psychologie mais plus dans ce que la vie à pus me montrer.
bien souvent c'est la peur ( toute relative) de l'opinion des autres qui mets un frein à aller vers l'autre alors j'ai adopté la technique de rien n'est perdu encore une foie je vais user d'un exemple.
j'avais conseillé à une personne qui avait du mal à ce faire des relations de faire des activités comme aller voir une expo, la tu peux croisé des gens qui ont les mêmes centres d'intérêt mais si à l'occasion de cette sortie tu ne rencontre personnes ou n'a échangé avec personne ce n'est pas pour autant que ça n'a servi à rien, tu auras vu quelques choses et si tu rencontres du monde tant mieux.
C'est une philosophie de la vie trouver du bien dans les choses même si cela paraît difficile.
Cordialement
Tes parents ne prennent pas en compte seulement le fait que tu joue ou autres mais les effets négatif que peuvent avoir les écrans (yeux, le replis sur soi, etc...)
Il faut se faire parfois violence (au sens figuré bien sur) tu as du mal a aller vers les autres alors fait tous l'inverse.
Je ne me lancerais pas dans de la psychologie mais plus dans ce que la vie à pus me montrer.
bien souvent c'est la peur ( toute relative) de l'opinion des autres qui mets un frein à aller vers l'autre alors j'ai adopté la technique de rien n'est perdu encore une foie je vais user d'un exemple.
j'avais conseillé à une personne qui avait du mal à ce faire des relations de faire des activités comme aller voir une expo, la tu peux croisé des gens qui ont les mêmes centres d'intérêt mais si à l'occasion de cette sortie tu ne rencontre personnes ou n'a échangé avec personne ce n'est pas pour autant que ça n'a servi à rien, tu auras vu quelques choses et si tu rencontres du monde tant mieux.
C'est une philosophie de la vie trouver du bien dans les choses même si cela paraît difficile.
Cordialement
IStayAnonymous
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15 avril 2015 à 15:42
15 avril 2015 à 15:42
Arf le problème c'est que je trouve de l'intérêt a très peu de choses, dur de trouver une expo ou quelque chose du genre intéressante pour moi.
Et les endroits pleins de monde me font peur (mais ca c'est un autre problème)
Le jugement des autre je m'en fiche un peu au final au collège on me rejetait tout le temps (c'est long 4 ans) alors j'ai appris a ne pas tenir compte de ce qu'ils pensaient de moi.
Et les endroits pleins de monde me font peur (mais ca c'est un autre problème)
Le jugement des autre je m'en fiche un peu au final au collège on me rejetait tout le temps (c'est long 4 ans) alors j'ai appris a ne pas tenir compte de ce qu'ils pensaient de moi.
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15 avril 2015 à 15:58
15 avril 2015 à 15:58
Je te parle d'exposition mais cela reste un exemple c'est à toi de trouver ce qui peut te convenir.
aimes tu un sport?
aimes tu lire, écrire, le cinéma, les jeux vidéo, etc...
poses toi les bonnes questions.
Il y a bien quelques choses qui t'attire.
Et si tu ne trouve rien qui t'intéresse alors essayes des choses différentes soit curieux.
il existe pas mal de clubs sportif ou d'activité diverse qui laisse découvrir gratuitement leur activité.
aimes tu un sport?
aimes tu lire, écrire, le cinéma, les jeux vidéo, etc...
poses toi les bonnes questions.
Il y a bien quelques choses qui t'attire.
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IStayAnonymous
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16 avril 2015
15 avril 2015 à 16:07
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Non je n'aime pas vraiment le sport et je n'en pratique pas.
Je lisais pas mal avant, mais ca ne me motive plus du tout maintenant, pareil pour les jeux, si j'avais quelque chose de mieux a faire je le ferai.
Bien sur que il y aura quelque chose qui me plaît, je ne l'ai juste pas encore trouvé (mais la motivation n'est pas la malheureusement).
Je lisais pas mal avant, mais ca ne me motive plus du tout maintenant, pareil pour les jeux, si j'avais quelque chose de mieux a faire je le ferai.
Bien sur que il y aura quelque chose qui me plaît, je ne l'ai juste pas encore trouvé (mais la motivation n'est pas la malheureusement).
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15 avril 2015 à 17:45
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Au fait, je me suis trompé, c'est une psychiatre et non une psychothérapeute (j'en reviens et je viens de voir ses cartes de visite du coup j'en ai pris une)
Excusez moi pour cette petite boulette :/
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begonie
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15 avril 2015 à 17:46
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Donc un psychiatre-psychothérapeute.
IStayAnonymous
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15 avril 2015 à 18:05
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Y'a juste marque psychiatre sur la carte mais je te fais confiance pour ca :)
begonie
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Pas tous (toutes) les psychologues ni tous(toutes) les psychiatres sont des psychothérapeutes.
La psychothérapie est un plus (formation complémentaire) chez ces professionnels de la santé reconnus.
Si c'est marqué psychiatre, tu es à la bonne adresse.
Continu les entretiens, cela t'aidera beaucoup pour ton avenir.
La psychothérapie est un plus (formation complémentaire) chez ces professionnels de la santé reconnus.
Si c'est marqué psychiatre, tu es à la bonne adresse.
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IStayAnonymous
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15 avril 2015 à 18:23
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Oui je viens d'y aller je me sens un peu mieux déjà.
begonie
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15 avril 2015 à 18:26
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Merci de ton retour.
Continu d'y aller en toute confiance :)
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15 avril 2015
15 avril 2015 à 21:46
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A la fois simple et compliqué , mais tu oublies sans doute beaucoup de détails pour que l'on puisse essayer de t'aider . Mais n'oublie pas une chose la vie vaut la peine d'être vécu au Max . Tu devrais penser à tous ceux , dont je suis , qui se battent pour garder le peu de vie qui leur reste , pour la prolonger au possible .
Ta timidité te pousse peut-être à cacher des détails importants,dans ton cas , mais si tu es sur ce forum , tu as fait un grand pas déjà, vers les conseils , la solution et l'amour .
Ta timidité te pousse peut-être à cacher des détails importants,dans ton cas , mais si tu es sur ce forum , tu as fait un grand pas déjà, vers les conseils , la solution et l'amour .
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16 avril 2015
15 avril 2015 à 22:18
15 avril 2015 à 22:18
Bonsoir
En effet je pense souvent a ceux qui n'ont rien ou qui vivent dans la misère, puis a moi qui ne manque de rien et n'en profite même pas, des fois je préférais que quelqu'un d'autre soit a ma place et s'y sente bien, mieux que moi.
D'autres personnes se battent pour survivre a tout prix, j'admire ces gens car c'est le genre de personne que je ne suis pas, ou alors peut être que je ne connais pas assez la vie pour comprendre que se battre pour elle en vaut la peine.
Je suis sur un forum, anonyme, ma timidité n'est pas presente dans ce cas, mais bien sûr je ne raconte pas tous les détails et certains peuvent avoir plus d'importance que je ne le crois.
Mais j'irai mieux un jour, et toi aussi, je pense qu'il faut traverser ces périodes sans avoir a se sentir faible, on passe tous par la a un moment ou un autre, le principal est d'en sortir indemne.
En effet je pense souvent a ceux qui n'ont rien ou qui vivent dans la misère, puis a moi qui ne manque de rien et n'en profite même pas, des fois je préférais que quelqu'un d'autre soit a ma place et s'y sente bien, mieux que moi.
D'autres personnes se battent pour survivre a tout prix, j'admire ces gens car c'est le genre de personne que je ne suis pas, ou alors peut être que je ne connais pas assez la vie pour comprendre que se battre pour elle en vaut la peine.
Je suis sur un forum, anonyme, ma timidité n'est pas presente dans ce cas, mais bien sûr je ne raconte pas tous les détails et certains peuvent avoir plus d'importance que je ne le crois.
Mais j'irai mieux un jour, et toi aussi, je pense qu'il faut traverser ces périodes sans avoir a se sentir faible, on passe tous par la a un moment ou un autre, le principal est d'en sortir indemne.
Bonsoir,
Ton message m'a ému. L'adolescence est un passage souvent difficile, cela a été pour moi un mauvais moment à passer. C'est au moment ou notre personnalité s'affirme. On se détache du modèle de nos parents et on cherche parfois d'autre modèle. Le problème c'est souvent quand on sort du lot et qu'aucun modèle semble nous correspondre. Dur d'être soi-m^me quand on ne rentre pas dans les schémas classiques, on a l'impression d'être inadapté à la vie, de ne pas avoir sa place. Ce qui est flagrant dans ton message c'est à quel point tu te déprécies : Mauvais à l'école sauf en anglais mais sans effort, trop timide,...te faire mal te soulages comme si tu devais te punir d'être toi. Il faut que tu t'acceptes comme tu es que tu apprennes à t'aimer. Etre timide n'est pas une fatalité et peu s'avérer même une qualité. Cela a aussi du charme pour les filles... Mais surtout il faut que tu te rendes compte que la majorité des adolescents passe par une période de doute même ceux dont tu as l'impression qu'ils sont mieux dans leur peau. Le système scolaire français n'est adapté qu'a un type d'enfant et c'est une enseignante qui te parles ! Ne pas y être adapté n'est pas une fatalité. Il faut que tu identifies tes points forts que tu te laisses guider par tes envies. Tu ne parles pas du soutien de tes parents. Peuvent ils t'aider : te financer des cours avec une méthode d'apprentissage plus ludique. Franchement, je pense que la reprise de confiance en toi est la clé, le reste suivra. Tu es toi, différent, original et c'est çà qui fait de toi quelqu'un d'important de remarquable. En grandissant tu verras que cette différence sera une richesse et que les gens sont plus attirés par les gens authentiques que par des stéréotypes.
Et puis au passage j'aurai rêvé que l'anglais me vienne sans effort c'est un chance crois moi et un grand avantage ;-)!
Bon courage en espérant que mon message t'a fais du bien
Ton message m'a ému. L'adolescence est un passage souvent difficile, cela a été pour moi un mauvais moment à passer. C'est au moment ou notre personnalité s'affirme. On se détache du modèle de nos parents et on cherche parfois d'autre modèle. Le problème c'est souvent quand on sort du lot et qu'aucun modèle semble nous correspondre. Dur d'être soi-m^me quand on ne rentre pas dans les schémas classiques, on a l'impression d'être inadapté à la vie, de ne pas avoir sa place. Ce qui est flagrant dans ton message c'est à quel point tu te déprécies : Mauvais à l'école sauf en anglais mais sans effort, trop timide,...te faire mal te soulages comme si tu devais te punir d'être toi. Il faut que tu t'acceptes comme tu es que tu apprennes à t'aimer. Etre timide n'est pas une fatalité et peu s'avérer même une qualité. Cela a aussi du charme pour les filles... Mais surtout il faut que tu te rendes compte que la majorité des adolescents passe par une période de doute même ceux dont tu as l'impression qu'ils sont mieux dans leur peau. Le système scolaire français n'est adapté qu'a un type d'enfant et c'est une enseignante qui te parles ! Ne pas y être adapté n'est pas une fatalité. Il faut que tu identifies tes points forts que tu te laisses guider par tes envies. Tu ne parles pas du soutien de tes parents. Peuvent ils t'aider : te financer des cours avec une méthode d'apprentissage plus ludique. Franchement, je pense que la reprise de confiance en toi est la clé, le reste suivra. Tu es toi, différent, original et c'est çà qui fait de toi quelqu'un d'important de remarquable. En grandissant tu verras que cette différence sera une richesse et que les gens sont plus attirés par les gens authentiques que par des stéréotypes.
Et puis au passage j'aurai rêvé que l'anglais me vienne sans effort c'est un chance crois moi et un grand avantage ;-)!
Bon courage en espérant que mon message t'a fais du bien
IStayAnonymous
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16 avril 2015 à 20:23
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Bonsoir Patricia
Oui, nous sommes 35 dans ma classe (non j'ai pas fait de faute de frappe..) au final on est 35 dans une période difficile mais on porte tous une sorte de masque qui protège du regard des autres.
S'aimer c'est aussi pas facile, ca m'arrive de pas me trouver normal (ce qui est idiot car si nous sommes tous différents il n'existerai personne de "normal") et ma famille me dit souvent que je me dévalorise trop et que je suis pessimiste (peut être que j'envisage le pire pour ne pas être déçu)
A la base quand j'ai commencé a me faire mal c'était pour que me famille se rende compte a quel point je me sens mal (ils auraient bien fini par remarquer des cicatrices) mais j'avais trouvé un moyen de m'évader, je me suis jamais demandé pourquoi ca me faisait du bien, peut être car je ne m'acceptais pas ou que cette fois c'était moi qui contrôlais la douleur ou juste pour me dire que se faire mal est une preuve de résistance a la douleur ou de courage quelque chose du genre.
Pour les cours, soit je dors car la nuit a été trop courte, soit car je trouve le sujet inintéressant et que de toute manière mon année est déjà foutue alors a quoi bon..
Mes parents veulent m'aider, mais je voudrais juste être laissé seul, ils veulent toujours que je leur parle "pourquoi tu te sens mal.." "tu as besoin de quoi pour aller mieux" des questions auxquelles je n'ai pas vraiment de réponses ou alors je ne veux juste pas leur dire.
La confiance en moi viendra un jour, mais ca m'a l'air très difficile à acquérir et il faut être déterminé, mais en ce moment des que je croise un obstacle qui me semble trop insurmontable je baisse les bras, et même si je m'en rends compte je n'arrive pas a réagir.
Merci de ton message Particia, le soutien aide vraiment :)
Oui, nous sommes 35 dans ma classe (non j'ai pas fait de faute de frappe..) au final on est 35 dans une période difficile mais on porte tous une sorte de masque qui protège du regard des autres.
S'aimer c'est aussi pas facile, ca m'arrive de pas me trouver normal (ce qui est idiot car si nous sommes tous différents il n'existerai personne de "normal") et ma famille me dit souvent que je me dévalorise trop et que je suis pessimiste (peut être que j'envisage le pire pour ne pas être déçu)
A la base quand j'ai commencé a me faire mal c'était pour que me famille se rende compte a quel point je me sens mal (ils auraient bien fini par remarquer des cicatrices) mais j'avais trouvé un moyen de m'évader, je me suis jamais demandé pourquoi ca me faisait du bien, peut être car je ne m'acceptais pas ou que cette fois c'était moi qui contrôlais la douleur ou juste pour me dire que se faire mal est une preuve de résistance a la douleur ou de courage quelque chose du genre.
Pour les cours, soit je dors car la nuit a été trop courte, soit car je trouve le sujet inintéressant et que de toute manière mon année est déjà foutue alors a quoi bon..
Mes parents veulent m'aider, mais je voudrais juste être laissé seul, ils veulent toujours que je leur parle "pourquoi tu te sens mal.." "tu as besoin de quoi pour aller mieux" des questions auxquelles je n'ai pas vraiment de réponses ou alors je ne veux juste pas leur dire.
La confiance en moi viendra un jour, mais ca m'a l'air très difficile à acquérir et il faut être déterminé, mais en ce moment des que je croise un obstacle qui me semble trop insurmontable je baisse les bras, et même si je m'en rends compte je n'arrive pas a réagir.
Merci de ton message Particia, le soutien aide vraiment :)
