Conseils pour maigrir svp

Bonjour, voilà je viens sur ce forum pour avoir des conseils afin de maigrir.
J'ai 18ans, je fais 1m78 et pèse 79kg.
je suis complexé par mon poids, mes amis me disent que je ne suis pas gros mais je ne suis pas bien dans ma peau. j'aimerai pouvoir bien m'habiller et me sentir à l'aise. Surtout l'été allez se baigner sans être complexé. .
Je n'ai jamais fait de régime, j'essaie de courir de temps et temps.
J'entreprend de faire de la musculation.

Avez vous des conseils à me donner sur la nourriture ou activités physiques à privilégiées?

Merci beaucoup!!