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2 réponses
bonjour, si vous n'évitez pas les aliments sucrés du commerce, les boissons sucrées y compris les sodas, les aliments gras, et ne limitez pas les féculents, sans les supprimer complètement, vous pouvez ramer longtemps...
Ensuite, il n'y a pas que les abdos, il faut essayer de marcher le plus possible, prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur,
Ne pas grignoter, mais prendre un grand verre d'eau et un kiwi par exemple.
D'ailleurs, il est indispensable pour tout le monde de boire UN LITRE ET DEMI d'eau étalé sur la journée. et MANGER TRES LEN TE MENT assise à table.
Ensuite, il n'y a pas que les abdos, il faut essayer de marcher le plus possible, prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur,
Ne pas grignoter, mais prendre un grand verre d'eau et un kiwi par exemple.
D'ailleurs, il est indispensable pour tout le monde de boire UN LITRE ET DEMI d'eau étalé sur la journée. et MANGER TRES LEN TE MENT assise à table.
