Je veux perdre 5 cm de tour de taille

lili - Modifié par lili le 11/03/2015 à 14:55
 lili - 18 mars 2015 à 15:13
Bonjour,
alors je vous explique, je suis assez petite et j'ai un assez gros ventre et j'aimerai perdre 5 cm de tour de taille mais pas en faisant de régime strict ! mais j'aimerais perdre 5 cm assez rapidement
auriez vous des abdos sympa a faire svp
merci
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2 réponses

bonjour, si vous n'évitez pas les aliments sucrés du commerce, les boissons sucrées y compris les sodas, les aliments gras, et ne limitez pas les féculents, sans les supprimer complètement, vous pouvez ramer longtemps...

Ensuite, il n'y a pas que les abdos, il faut essayer de marcher le plus possible, prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur,
Ne pas grignoter, mais prendre un grand verre d'eau et un kiwi par exemple.
D'ailleurs, il est indispensable pour tout le monde de boire UN LITRE ET DEMI d'eau étalé sur la journée. et MANGER TRES LEN TE MENT assise à table.
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^^Mârïe^^
15 mars 2015 à 17:57
Bonjour

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1m53 et 65 kg :(
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