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2 réponses
bjr merci pour votre reponse mais mon probleme n'est pas l'hypertention elle meme mais comment baisser le surpoid ponderale surtout je fais pas confiance au regime
bonjour, Il faut faire très attention au sel, et il faut bien se rendre compte que toutes les conserves sont salées très salées même, idem les plats cuisinés, les charcuteries.
Il faut en tenir compte si on veut faire chuter la tension.
Il existe même du pain sans sel, pour s'aider à mieux contrôler,
Si on ne veut pas de régime "tout prêts", on allège sa façon de cuisiner, on supprime les frites, les charcuteries (sauf jambon blanc maigre moins salé)les pâtisseries et tous les produits sucrés du commerce., on va à fond sur les légumes cuits à l'eau, on n'oublie pas de manger des fruits (notamment pommes et kiwis qui sont intéressants lorsqu'on veut perdre du poids).
On ne se sert qu'une fois de chaque plat, on mange LENTEMENT TRES LEN TE MENT.
L'alimentation doit être très v a r i é e.
Il faut en tenir compte si on veut faire chuter la tension.
- Déjà, rien qu'avec le sel contenu dans le pain on en aurait largement assez.
Il existe même du pain sans sel, pour s'aider à mieux contrôler,
Si on ne veut pas de régime "tout prêts", on allège sa façon de cuisiner, on supprime les frites, les charcuteries (sauf jambon blanc maigre moins salé)les pâtisseries et tous les produits sucrés du commerce., on va à fond sur les légumes cuits à l'eau, on n'oublie pas de manger des fruits (notamment pommes et kiwis qui sont intéressants lorsqu'on veut perdre du poids).
On ne se sert qu'une fois de chaque plat, on mange LENTEMENT TRES LEN TE MENT.
L'alimentation doit être très v a r i é e.
