Comment faire pour éviter les grandes exès de nourriture ?

Bonjour,
j'aurais voulu avoir vos conseils, évidemment sur le sujet ''je veux maigrir. Voyez-vous, je n'ai que 14 ans et bien que je n'ai plus de balance je peux distinctement vous dire quelle est mon poids. Je suis vraiment inquiète, je ne fais que manger, j'essaye d'arrêter mais c'est trop tentant. J'avais commencer à faire un régime mais j'ai aussitôt arrêter. Mon poids doit être de 60 voir plus, je le sens et ca me gène beaucoup. Chaque fois que je regarde dans le miroir j'ai honte, j'ai peur de se que vont penser les autres. Mes parents me font remarquer qu'il faudrait ne pas abuser sur la nourriture, je consens à le faire...mais je n'y peux rien. alors si vous avez un remède miracle je suis preneuse. (sauf si le remède en question, devra être acheter...entre nous je ne pense pas que ma mère le veuille bien) merci d'avance