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Comment perdre 10 kilo ou plus en 1 semaine ?

Loli-28 Messages postés 3 Statut Membre -  
butterfly-ava Messages postés 10 Statut Membre -
Bonjour, je voudrai savoir si ça serai possible de maigrir de 10 kilos ou plus en une voir deux semaines.
Je mesure 1m70 pour 62 kilos mon objectif serai de 50 ou moins.
Je suis très complexé par mon poids et mes formes.
Si vous avez des exercices de sport ou un régime je suis prenante s'il vous plait aidez-moi
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 505
 
Bonjour,
1°Ton poids est idéal, vérifie:
https://www.imc.fr/a/4q230fa0
2° Clique sur les liens en bleu sous ta question pour avoir quelques conseils
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Loli-28 Messages postés 3 Statut Membre
 
Oui je sais que d'après les courbes c'est le poids idéal mais en fait je voudrai avoir un ventre plat disons que mon poids est mal répartis.
Merci comme même ^^
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 505 > Loli-28 Messages postés 3 Statut Membre
 
Pour le ventre plat , faire un peu de sport ?
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Loli-28 Messages postés 3 Statut Membre
 
Oui merci :)
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Réponse 2 / 2
butterfly-ava Messages postés 10 Statut Membre 4
 
Pour les exercices, il y a un truc tout simple c'est le vacuum, qui consiste simplement à rentrer son ventre. Faire une centaine de contraction par jour peux t'aider à muscler ton ventre, et donc à brûler les graisses sur cette zone là.
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