Inquiétude

Bonjour,
habituellement mon cycle est régulier, cette fois ci ce dernier s'allonger de 27 jours vers 30 jours, (un retard de 3 jours), le test de grossesse est négative, en attendant le 4 ieme jours de retard j'ai eu mes regèles, mais je me demande; comment recalculer mon cycle et comment savoir la prochaine date d'ovulation , et merci