Maigrir et se muscler (14 ans)
LEGROS95
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^^Mârïe^^ -
^^Mârïe^^ -
Bonjour j'ai 14 ans, je mesure environ 1m60 pour environ 63kg.
Je suis à la fois gros et petit pour mon âge et ça m'enerve... J'aimerais avoir des conseils pour savoir comment maigrir et se muscler s'il vous plaît
PS: En ce qui concerne l'alimentation je mange normalement, je ne grignote pas et je deteste les bonbons ( veridique )
Merci de votre aide !
Je suis à la fois gros et petit pour mon âge et ça m'enerve... J'aimerais avoir des conseils pour savoir comment maigrir et se muscler s'il vous plaît
PS: En ce qui concerne l'alimentation je mange normalement, je ne grignote pas et je deteste les bonbons ( veridique )
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