Maigrir

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Bonjour, Je voudrait savoir comment perdre au moins 5 kilo en 2 semaines, je fais 1m64 je pèse 60kilo un peu prés vous pouvez me donner des conseils pour maigrir sil-vous plait.
Merci d'avance.

1 réponse

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Bonjour.

Tu as oublié de préciser ton âge.
Dessolé j'avais oublier je vais avoir 14 an dans 2mois j'ai 13 an.
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Dans ce cas, tu n'as aucun besoin de perdre des kilos car ton poids se situe statistiquement dans les normes.
Disons que tu peux par contre commencer à pratiquer très régulièrement une activité sportive (natation, marche, jogging etc...) pour garder un bon équilibre aussi bien sur le plan physique que psychologique et maintenir la souplesse corporelle.

Je vais te mettre un lien vers un article de Santé-Médecine destiné aux jeunes ados (12-13-14 ans etc...) et qui concerne l'hygiène alimentaire : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence