J'ai 13 ans bientot et demie, je voudrais perdre du poids...

Bonjour,
Salut je suis un garçon de 13 ans et je mesure 1,52 pour 53kg j aimerais atteindre 5 kg de moins que ma taille c'est a dire vers les 47-48 kg je pratique en tout 9h de sport par semaine sans compter le college le soir je fais 3 series de 6 pompes 2 min de guenage et 20-30 rameurs je mange a peu pres équilibre mais si vous avez un programme de semaine je prend je ne goute pas je ne grignote pas et j aimerais perdre le petit bidou que j'ai vers le bas du ventre et sur les cotés et avoir les tablettes ..
Merci d'avance
tchaou