J'aimerais perdre 10kilos, le plus vite possible.
maigriraide
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maigriraide Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 10 novembre 2014 - 10 nov. 2014 à 18:36
maigriraide Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 10 novembre 2014 - 10 nov. 2014 à 18:36
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8 réponses
bonjour, perdre 10 kg, et quand c'est fait, se remettre à manger comme avant pour en reprendre 12...
résultat des courses, 2 kg en plus...
D'abord à 1,65 pour 65 kg il n'y a pas grand chose à perdre surtout si vous avez une ossature large.
Essayez de supprimer les pâtisseries, sucreries du commerce charcuteries grasses, les frites, buvez au moins un litre et demi d'eau par jour et ayez une alimentation équilibrée.
Progressivement vous arriverez à votre poids d'équilibre qui n'est pas forcément à 55 kg.
résultat des courses, 2 kg en plus...
D'abord à 1,65 pour 65 kg il n'y a pas grand chose à perdre surtout si vous avez une ossature large.
Essayez de supprimer les pâtisseries, sucreries du commerce charcuteries grasses, les frites, buvez au moins un litre et demi d'eau par jour et ayez une alimentation équilibrée.
Progressivement vous arriverez à votre poids d'équilibre qui n'est pas forcément à 55 kg.
maigriraide
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10 novembre 2014
5 nov. 2014 à 16:42
5 nov. 2014 à 16:42
Je ne mange pas de pâtisserie, ne bois que très rarement de sodas, ne mange pas de gâteaux, et j'essaye de manger que des légumes et protéine, très peu de féculents.Je voudrais perdre, car je suis mal dans ma peau, et que ça me pèse dans la vie de tous les jours, mais merci pour votre réponse.
begonie
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5 nov. 2014 à 16:46
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Bonjour.
Il manque juste ton âge.
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maigriraide
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10 novembre 2014
7 nov. 2014 à 18:04
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J'ai 15ans..
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bonjour,
il ne faudrait pas oublier de boire un litre à un litre et demi d'eau plate, d'autant plus que c'est valable pour tout le monde, au régime ou pas.
Il faut manger LEN TE MENT et en quantité raisonnable.
Mettre tout le repas sur une assiette normale, pas trop grande, aide à se rendre compte des quantités qu'on avale.
il ne faudrait pas oublier de boire un litre à un litre et demi d'eau plate, d'autant plus que c'est valable pour tout le monde, au régime ou pas.
Il faut manger LEN TE MENT et en quantité raisonnable.
Mettre tout le repas sur une assiette normale, pas trop grande, aide à se rendre compte des quantités qu'on avale.
Bonjour
J'ai 15ans..
Je mesure 1,65m, pèse 65,5 kg, je voudrais en perdre 10kg le plus vite possible
PAS de régime pour les ados SAUF sous avis médical.
TU penses avoir des soucis de poids, tu en discutes avec tes parents et ton médecin.
++
J'ai 15ans..
Je mesure 1,65m, pèse 65,5 kg, je voudrais en perdre 10kg le plus vite possible
PAS de régime pour les ados SAUF sous avis médical.
TU penses avoir des soucis de poids, tu en discutes avec tes parents et ton médecin.
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maigriraide
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10 novembre 2014
9 nov. 2014 à 12:40
9 nov. 2014 à 12:40
Je suis aller voir une nutritionniste l'année dernière qui m'avait dit que je pouvais perdre un peu de poids si je le souhaitais pour être mieux dans ma peau, mais je n'avais pas réussi en suivant ses conseils, j'en ai parler avec mes parents qui me soutiennent, mais j'aimerais avoir l'avis et les conseils de personnes extérieur.
bonjour, L'avis est que si on suit bien les conseils du nutritionniste ça marche.
Si on fait tous les jours de l'à peu près, ça marche moins bien ou pas du tout.
Il faut demander comment faire si on mange à la cantine, afin que ce ne soit pas "mission impossible".
Si on fait tous les jours de l'à peu près, ça marche moins bien ou pas du tout.
Il faut demander comment faire si on mange à la cantine, afin que ce ne soit pas "mission impossible".
maigriraide
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10 novembre 2014
10 nov. 2014 à 18:36
10 nov. 2014 à 18:36
Oui étant donner que je mange au self, c'est aussi assez compliqué, j'essaye de faire de mon mieux pour varié les menus tout en restant dans un équilibre sain.
DCI
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9 nov. 2014 à 18:05
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Bonjour,
A 15 ans, l'évolution pubertaire est elle au moins terminée ?
Il est souvent difficile de stabiliser un poids tant que l'évolution morphologique et physiologique n'est pas aboutie et stabilisée en fin d'évolution pubertaire.
A 15 ans, l'évolution pubertaire est elle au moins terminée ?
Il est souvent difficile de stabiliser un poids tant que l'évolution morphologique et physiologique n'est pas aboutie et stabilisée en fin d'évolution pubertaire.
maigriraide
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10 novembre 2014
10 nov. 2014 à 18:34
10 nov. 2014 à 18:34
Qu'appelez vous "l'évolution pubertaire" ?
