Gros ventre et surpoids
Bonsoir,
Je serai bientôt âgé de 52 ans, je meure 1,66m et je pèse 78 Kilos. J'ai travaille qui ne me permets pas d'aller les salles de sport. Que dois-je faire pour réduire mon gros ventre et mon surpoids?
Cordialement
Je serai bientôt âgé de 52 ans, je meure 1,66m et je pèse 78 Kilos. J'ai travaille qui ne me permets pas d'aller les salles de sport. Que dois-je faire pour réduire mon gros ventre et mon surpoids?
Cordialement
1 réponse
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Bonjour.
Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine qui t'intéressera probablement :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
Pour le poids, le plus simple c'est encore de prendre un rendez-vous auprès d'un médecin-nutritionniste pour y obtenir des conseils qui tiendront compte de ton état de santé en général.
Un peu d'hygiène alimentaire est souvent aidant et consiste entre autres à éviter les charcuteries, le trop gras, le trop sucré (y compris les boissons sucrées), le trop salé et de privilégier légumes, salades et fruits.
