J'aimerai recevoir vos conseilles

iou00 Messages postés 1 Date d'inscription samedi 18 octobre 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 octobre 2014 - 18 oct. 2014 à 15:59
begonie Messages postés 80397 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 5 décembre 2022 - 18 oct. 2014 à 16:07
Je suis de l'Amérique latine, depuis que je suis en France (ça fera bientôt 3 ans) j'ai pris 7k, sachant que je suis très petite 1.50 m et que je ne mange pas trop, j'aimerai que vous poussiez me donner des conseils pour maigrir, sur tout au niveau de torse et du ventre.
Je ne veux pas suivre une régime stricte comme celui de Dunkan, plutôt de bons habitudes .. parce que je veux aussi rester en forme et avoir une bonne sante.
Merci

1 réponse

begonie Messages postés 80397 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 5 décembre 2022 9 751
18 oct. 2014 à 16:07
Bonjour.

Il faut éviter de suivre des régimes sans avis médical.

Tu as tout-à-fait raison de ne pas vouloir mettre ta santé en danger.

Voici un lien vers un article de Santé-Médecine dans lequel tu trouveras des conseils qui sont faisables, vivables et qui sont plutôt du type hygiène alimentaire que du domaine des régimes strictes qui ne sont le plus souvent d'aucune efficacité :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
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