Petites graisses abdominal
Bonjour, j'ai besoin de conseille et je ne sais pas si je fait bien. Je ne me plein pas spécialement de ma morphologie je pèse 53 kg pour 163 cm j'ai 26 ans. Je suis au chômage depuis Janvier donc j'ai moins d'activités, de ce fait je sent que mon corps a changé mon muscle c'est transformé en graisse au niveau ventre, abdominal, sa me fait des petit boudin. Rien de grave je sais mais je n'avais pas sa avant. Je me suis mise au vélo de salle 1h 1fois par semaine et je me fait des abdos 1 à 2 fois par semaines. A votre avis est ce que je peut perdre ces petites graisses en faisant uniquement vélo abdos ? Merci pour vos réponses...
4 réponses
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Bonjour,
Oui je pense que ca suffirait mais je pense aussi que la piscine pourrait vous aiderais à retrouver votre musculature
Bonne chance -
Course a pied 40 minutes 2/3 semaines faible intensité et ça devrait le faire ;)
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Bonjour faire du sport est toujours mieux, mais il faut aussi faire attention à votre alimentation. Eviter les sauces, boissons sucré et le grignotage à remplacer par des fruits.
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Bonjour.
Tu trouveras des informations dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/