Comment arriver à perdre du poids.
nanette38
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8 sept. 2014 à 16:17
nopseudo - 8 sept. 2014 à 17:19
nopseudo - 8 sept. 2014 à 17:19
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ouarettea
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8 septembre 2014
8 sept. 2014 à 17:01
8 sept. 2014 à 17:01
Pendant des années j'ai pris du poids progressivement Aaujourd'hui j'ai beaucoup de difficultés a marcher mal aux pieds ,aux genoux etc j'ai décidé de réagir j'ai perdu 4kilos en un mois en ne mangeant plus entre les repas (interdiction formelle meme si j'ai tres faim) tres difficile au début mais je ressens moins la faim car monestomac commence a s'habituer J'ai eliminé tout ce qui est gras et sucré .
bonjour, Il faudrait essayer de réduire légèrement les quantités que vous mangez et de remplacer la marche à pieds que vous ne pouvez plus faire par du vélo d'appartement, ce qui vous permettrait de faire de l'exercice tout en restant chez vous.
Pour moins manger, vous pouvez prendre un bouillon léger en début de repas, ou même simplement un grand verre d'eau. Il faut arriver à réduire un peu l'apport calorique, et puis vous ajustez selon ce qu'indique votre balance.
Pour moins manger, vous pouvez prendre un bouillon léger en début de repas, ou même simplement un grand verre d'eau. Il faut arriver à réduire un peu l'apport calorique, et puis vous ajustez selon ce qu'indique votre balance.
