Obesite massive
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leadavos
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begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 - 9 sept. 2014 à 08:37
begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 - 9 sept. 2014 à 08:37
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5 réponses
lafouine.
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29 août 2023
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1 sept. 2014 à 01:30
1 sept. 2014 à 01:30
Bonjour
Tu demande à tes parents et ton médecin .
Tu demande à tes parents et ton médecin .
Sa je l ai deja fais encore merci de m avoir repondu
lafouine.
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mercredi 7 octobre 2009
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29 août 2023
19 545
7 sept. 2014 à 21:43
7 sept. 2014 à 21:43
Alors REdemande de l'aide à ton médecin , à un pédiatre , un nutritionniste etc ..
bonjour,
Tu fais la liste complète de TOUT ce que tu manges avec les quantités dans la journée, ainsi que de tous les grignotages ainsi que des boissons sucrées que vous prenez dans la journée.
Tu notes tout ça sur un cahier tous les jours.
Il est probable que de toi même tu verras la cause du problème.
Si tu manges devant la télé, et en plus des aliments sucrés, c'est la cata... comme tu peux t'en douter. Prends une bouteille d'eau à la place, et à toutes rigueur un chewingum..
Tu as un lien qui peut t'aider (même si c'est pour maigrir à 12 ans, le principe est le même).
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Normalement c'est ta maman qui fait la cuisine, il faudrait qu'elle cuisine plus léger et comme on nous le dit et répète privilégier les fruits et les légumes.
Pour la poêle il faut mettre l'huile au compte goutte (ou pas d'huile quand c'est possible) et l'étaler avec un sopalin.
Il faut limiter les quantités absorbées et manger LEN TE MENT (très important).
La satiété intervient au bout de 20 mn après le début du repas, donc on a tout intérêt à manger très lentement jusqu'à ce qu'intervienne la satiété.
Et bien sûr, supprimer les frites ainsi que les pâtisseries (bombes caloriques) ainsi que tout ce qui est sucré.
Pour manger plus raisonnablement, on peut s'aider en prenant un bouillon léger en début du repas. On peut aussi manger une bonne assiette de salade sans huile, mais avec de la vinaigrette très allégée.
On peut aussi mettre l'entrée, le légume et le plat principal sur une même assiette (un peu comme à la cafétaria) et le yaourt (nature autant que possible et/ou le fruit à côté. On visualise le repas, et comme l'assiette est pleine ça rassure.
Voilà quelques astuces pour commencer à se motiver, mais il faudra certainement l'aide d'un professionnel de santé et y prendre la personne qui fait la cuisine chez toi, pour qu'elle voit bien comment cuisiner.
Prend la liste de tout ce que tu manges, ça l'aidera grandement à mieux te conseiller.
Tu fais la liste complète de TOUT ce que tu manges avec les quantités dans la journée, ainsi que de tous les grignotages ainsi que des boissons sucrées que vous prenez dans la journée.
Tu notes tout ça sur un cahier tous les jours.
Il est probable que de toi même tu verras la cause du problème.
Si tu manges devant la télé, et en plus des aliments sucrés, c'est la cata... comme tu peux t'en douter. Prends une bouteille d'eau à la place, et à toutes rigueur un chewingum..
Tu as un lien qui peut t'aider (même si c'est pour maigrir à 12 ans, le principe est le même).
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Normalement c'est ta maman qui fait la cuisine, il faudrait qu'elle cuisine plus léger et comme on nous le dit et répète privilégier les fruits et les légumes.
Pour la poêle il faut mettre l'huile au compte goutte (ou pas d'huile quand c'est possible) et l'étaler avec un sopalin.
Il faut limiter les quantités absorbées et manger LEN TE MENT (très important).
La satiété intervient au bout de 20 mn après le début du repas, donc on a tout intérêt à manger très lentement jusqu'à ce qu'intervienne la satiété.
Et bien sûr, supprimer les frites ainsi que les pâtisseries (bombes caloriques) ainsi que tout ce qui est sucré.
Pour manger plus raisonnablement, on peut s'aider en prenant un bouillon léger en début du repas. On peut aussi manger une bonne assiette de salade sans huile, mais avec de la vinaigrette très allégée.
On peut aussi mettre l'entrée, le légume et le plat principal sur une même assiette (un peu comme à la cafétaria) et le yaourt (nature autant que possible et/ou le fruit à côté. On visualise le repas, et comme l'assiette est pleine ça rassure.
Voilà quelques astuces pour commencer à se motiver, mais il faudra certainement l'aide d'un professionnel de santé et y prendre la personne qui fait la cuisine chez toi, pour qu'elle voit bien comment cuisiner.
Prend la liste de tout ce que tu manges, ça l'aidera grandement à mieux te conseiller.
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begonie
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22 novembre 2024
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9 sept. 2014 à 08:37
9 sept. 2014 à 08:37
Bonjour.
Problème dérangeant quand-même :
30.8.2014 : lea - 16 ans - 1m55 - 69 kg
( veut devenir grosse avec des bourrelets, etc...........)
30.8.2014 : lea - 16 ans - 1m55 - 91 kg
( veut devenir énorme avec de grosse bourrelets, etc.............. )
1.9.2014 : emma - 16 ans - 1m55 - 138 kg.
( ici se trouve déjà en obésité massive .................)
La question a mobilisé 4 bénévoles.
Et tout ça pour un gros troll.
La question va donc se fermer car lea/emma, etc... suivra la direction de ===>
la cave ... définitivement !
Problème dérangeant quand-même :
30.8.2014 : lea - 16 ans - 1m55 - 69 kg
( veut devenir grosse avec des bourrelets, etc...........)
30.8.2014 : lea - 16 ans - 1m55 - 91 kg
( veut devenir énorme avec de grosse bourrelets, etc.............. )
1.9.2014 : emma - 16 ans - 1m55 - 138 kg.
( ici se trouve déjà en obésité massive .................)
La question a mobilisé 4 bénévoles.
Et tout ça pour un gros troll.
La question va donc se fermer car lea/emma, etc... suivra la direction de ===>
la cave ... définitivement !
