1m65 et 45kg à 16 ans suite à hospitalisation

Bonjour à tous,

J'ai bientôt 16 ans, je mesure 1m65 et pèse 45 kg. Il y a encore deux mois, je mesurais 1m62 et pesait 49kg. En juin dernier, j'ai subi une arthrodèse rachidienne, à la suite de laquelle j'ai pris 3cm et perdu 4kg.

Mon poids est actuellement stable, mon appétit est revenu, néanmoins tout le monde me dit que je suis trop maigre, et je suis consciente d'avoir un IMC faible.

Je sollicite donc vos conseils, quel serai le poids idéal pour moi, et comment manger ? Je sais que reprendre mes kilos serait facile en me gavant de n'importe quoi, mais je ne souhaite absolument pas faire cela. Je mange de façon diététique depuis 2 ans maintenant, depuis que ma famille a fait un rééquilibrage alimentaire, suite à des problèmes d'obésité.

Je vous remercie d'avance