Envie de maigrire

Salut moi jai 13 ans et je pèse 50 kilo j'aimerer en perdre au moins 10 dans pas lomgtemps je part en vascance à la mer et jai vraiment pas envie de me mettre en bykini devant tout le monde chez moi je n'aime pas mon corp surtout mes cuissse et mon ventre. J'aimerer surtout perdre mes cuisse. Chez moi je mange beaucoup j'essay de me dire qu'il ne faut pas que je mange mes je fini toujours par manger entre les repas....
Si vous avez une solution dite la moin car j'en est vraiment besoin.
Merci.