J'ai 14 ans, je voudrai maigrir

Bonjour,

J'avais déjà fais un forum a ce sujet (que j'ai supprimé car ma description, n'était pas complète) alors je le refais (merci aux réponses d'ailleurs).

Depuis que je suis petite, je suis en surpoids, certes, il n'est pas très "lourd" mais j'aimerai perdre des kilos afin de ne pas prendre encore plus, après (adulte) et me sentir encore plus mal dans ma peau. Je pèse +/- 85 kilos (Ça fait longtemps que je ne me suis plus mise sur la balance donc j'estime mon poids dans ses environs) pour 1,76m (et comme dit dans le titre, j'ai 14 ans). Je voudrai avoir 67 kilos pour début janvier, ca serait possible selon vous ?

Je compte faire 30 minutes à 1 heure de vélo par jour (ou tous les deux jours si j'ai beaucoup trop de travail) et aller 2/3 fois par semaine faire des longueurs à la piscine

Mais je ne sais pas exactement quels aliments manger, et à quel moment. Si vous avez des conseils à me donner, je l'en prendrai volontiers en notes.
Merci?