Je pense des choses insensée...

Bonjour tout le monde et merci de prendre le temps de lire ceci.
Depuis quelques temps, lorsque quelqu'un me parle, dans ma tête, je me dit un truc comme "mais tait toi je m'en fou, meurt" alors que ce n'est pas vrai, je ne pense pas du tout ça.
La dernière fois, mon père m'a offert un cadeau et j'était bien évidement contente, mais il y a cette sorte de voix dans ma tête qui dit des choses horribles... Cela me fait énormément culpabiliser et je pleure beaucoup à cause de ça... J'ai l'impression de devenir folle à penser ça... Aidez moi svp à trouver une solution pour que ça cesse, ou à me dire si c'est normal... MERCI ci vous m'aidez...