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Maigrir

boby-star Messages postés 2 Statut Membre -  
boby-star Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour à tous.
Alors voila je suis un garçon de 19 ans, et je souhaite perdre un peut de ventre, pour cela sa fait 2 semaine que je mange mieux ( c'est a dire moins de gras et plus de légumes) et que je pratique du sport tout les jours (jogging entre 45 min et 1h ou 1h de vélo d'appartement ainsi que des abdos ) et malgré tout sa en 2 semaines je ne voit aucun changement physique sauf que j'ai pris 4kg (en muscle j'espère) alors j'aimerai savoir si tout sa est normal ou si il faut que je change quelque chose, voila merci d'avance de vos réponses.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
claustra
 
bonjour, il aurait fallu mesurer le tour de taille, le tour de poitrine et le tour de hanche pour voir si ça augmentait ou non.

Le muscle est plus lourd que la graisse, mais 4 kg ça fait beaucoup.

Il ne faut pas manger d'énormes quantités non plus. Il faut que ça reste raisonnable.
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Réponse 2 / 2
boby-star Messages postés 2 Statut Membre
 
Oui sa me semble beaucoup aussi.
Je ne mange pas dans l'excès juste ce qu'il faut.
Et je ne sais pas si les sports que je pratique sont adapter à mon objectif...
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