Bonjour aidez moi a maigrir merci

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Bonjour à tous j'ai 11 presque 12 ans et je pèse 54 kg j'aimerais perdre des kilos aidez moi s'il-vous plait j'ai tous essayer du sport une alimentation équilibré etc... maintenant je suis à la ramasse . Hier ma copine ma lancer un défi dans 1 semaine moins 1 kilos j'aimerais réussir aider moi s'il-vous plait merci et by

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Bonjour
À 11/12ans pas de régime seul un médecin après examen peux te dire quoi faire
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Bonjour

Ne bois QUE de l'eau .
Ne mange pas de sucrerie , ni bonbon , ni gâteaux ...
Pas de frittes et hamburger .
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...et fais toi aider so nécessaire par ton médecin, si tu as vraiment du poids à perdre (ce dont je doute....)

Tu ne trouveras aucune solution sur le Net.