Eparnier moi vos insultes et moqueries svp ^^
Anonymedu11
Messages postés
1
Date d'inscription
mardi 27 mai 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
27 mai 2014
-
Modifié par Anonymedu11 le 27/05/2014 à 14:07
SF - 29 mai 2014 à 10:04
SF - 29 mai 2014 à 10:04
2 réponses
DCI
Messages postés
86948
Date d'inscription
mercredi 30 avril 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
27 mars 2024
37 307
Modifié par DCI le 27/05/2014 à 14:08
Modifié par DCI le 27/05/2014 à 14:08
Bonjour,
" Mon objectif maximale serait de perdre environ 20kg pendant les deux mois qui me reste à venir ... " : impossible dans un si court délai.
D'autant plus que : "Sachant que je suis assez fainéante et que je mange assez beaucoup (grande quantité dont je ne peux me passer)"
On n'obtient rien sans rien... Donc si tu ne fais aucun effort, tu n'auras aucun résultat.
"Trop de modération tue la consommation..."
" Mon objectif maximale serait de perdre environ 20kg pendant les deux mois qui me reste à venir ... " : impossible dans un si court délai.
D'autant plus que : "Sachant que je suis assez fainéante et que je mange assez beaucoup (grande quantité dont je ne peux me passer)"
On n'obtient rien sans rien... Donc si tu ne fais aucun effort, tu n'auras aucun résultat.
"Trop de modération tue la consommation..."
bonjour, Si dans ta tête tu n'es pas prête à quelques changements, il n'y a pas de miracle possible.
Fait la liste de TOUT ce que tu manges dans la journée (sans oublier les grignotages) et des boissons sucrées : jus de fruit, sodas etc..
Déjà, même sans avoir fait 10 ans d'étude, on entrevoit le problème.
Un petit truc : manger dans une assiette plus petite et ne pas se resservir.
Manger très lentement permet de mieux rassasier et de manger moins.
ATTENTION aux frites, pâtisseries, friandises, à tout ce qui est gras. Les produits gras et sucrés à la fois c'est encore pire.
Eviter les desserts sucrés. Au bout de 2 ou 3 jours, l'envie de sucre disparait.
Par contre fruits et légumes, là c'est bon.
Manger des viandes grillées (ou à la poêle sans huile) privilégier poissons et volaille. Si on met de l'huile il faut en mettre très peu dans la poêle et l'étaler avec du sopalin. On peut même ajouter un peu d'eau avant de faire chauffer la poêle, sinon lorsque c'est chaud, on peut se brûler.
Bon, ça c'est pour te mettre dans le bain,
Ensuite tu vas voir un ou une nutritionniste qui t'aidera.
Et lorsque tu auras réussi à maigrir, il ne faut pas retourner aux anciennes habitudes, sinon tu reprendras tout et même plus.
Il faut continuer, tout en étant un peu moins strict.
Pour maigrir, il faut un déficit de nourriture pour que le corps aille puiser dans les graisses, c'est pour cela que c'est difficile.
Si c'était simple, il n'y aurait plus de gros. Et l'industrie alimentaire s'en fout de notre santé, ce qui compte c'est de vendre le plus possible et de nous rendre accros à ses produits.
Fait la liste de TOUT ce que tu manges dans la journée (sans oublier les grignotages) et des boissons sucrées : jus de fruit, sodas etc..
Déjà, même sans avoir fait 10 ans d'étude, on entrevoit le problème.
Un petit truc : manger dans une assiette plus petite et ne pas se resservir.
Manger très lentement permet de mieux rassasier et de manger moins.
ATTENTION aux frites, pâtisseries, friandises, à tout ce qui est gras. Les produits gras et sucrés à la fois c'est encore pire.
Eviter les desserts sucrés. Au bout de 2 ou 3 jours, l'envie de sucre disparait.
Par contre fruits et légumes, là c'est bon.
Manger des viandes grillées (ou à la poêle sans huile) privilégier poissons et volaille. Si on met de l'huile il faut en mettre très peu dans la poêle et l'étaler avec du sopalin. On peut même ajouter un peu d'eau avant de faire chauffer la poêle, sinon lorsque c'est chaud, on peut se brûler.
Bon, ça c'est pour te mettre dans le bain,
Ensuite tu vas voir un ou une nutritionniste qui t'aidera.
Et lorsque tu auras réussi à maigrir, il ne faut pas retourner aux anciennes habitudes, sinon tu reprendras tout et même plus.
Il faut continuer, tout en étant un peu moins strict.
Pour maigrir, il faut un déficit de nourriture pour que le corps aille puiser dans les graisses, c'est pour cela que c'est difficile.
Si c'était simple, il n'y aurait plus de gros. Et l'industrie alimentaire s'en fout de notre santé, ce qui compte c'est de vendre le plus possible et de nous rendre accros à ses produits.
27 mai 2014 à 14:37
Où as tu vu ou lu sur le forum que l'on insultait les internautes ???