Eparnier moi vos insultes et moqueries svp ^^
Anonymedu11
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Bonjour à tous, je suis nouvelle ici, et je voulais vous demander un moment pour me répondre svp :$
J'ai 17ans, fais 1m65 environ pour 80kg environ :( (je sais c'est énorme) Je voudrais des idées ou avis pour pouvoir perdre du poids assez facilement et assez rapidement svp. Sachant que je suis assez fainéante et que je mange assez beaucoup (grande quantité dont je ne peux me passer), c'est bientôt l'été et je me sens pas bien dans mon corps, mes copines me disent d'avoir confiance en moi mais j'y arrive pas vraiment etc ... Mais Bref .. de plus, c'est le mariage de ma grande tante dans 2 mois, je ne l'ai pas vu depuis presque 7 ans, alors j'aimerais paraître belle aux yeux d'elle et de tout les reste de la famille d'ailleurs.. Mon objectif maximale serait de perdre environ 20kg pendant les deux mois qui me reste à venir ...
Merci d'avance à tous pour vos commentaires. :*
J'ai 17ans, fais 1m65 environ pour 80kg environ :( (je sais c'est énorme) Je voudrais des idées ou avis pour pouvoir perdre du poids assez facilement et assez rapidement svp. Sachant que je suis assez fainéante et que je mange assez beaucoup (grande quantité dont je ne peux me passer), c'est bientôt l'été et je me sens pas bien dans mon corps, mes copines me disent d'avoir confiance en moi mais j'y arrive pas vraiment etc ... Mais Bref .. de plus, c'est le mariage de ma grande tante dans 2 mois, je ne l'ai pas vu depuis presque 7 ans, alors j'aimerais paraître belle aux yeux d'elle et de tout les reste de la famille d'ailleurs.. Mon objectif maximale serait de perdre environ 20kg pendant les deux mois qui me reste à venir ...
Merci d'avance à tous pour vos commentaires. :*
2 réponses
Bonjour,
" Mon objectif maximale serait de perdre environ 20kg pendant les deux mois qui me reste à venir ... " : impossible dans un si court délai.
D'autant plus que : "Sachant que je suis assez fainéante et que je mange assez beaucoup (grande quantité dont je ne peux me passer)"
On n'obtient rien sans rien... Donc si tu ne fais aucun effort, tu n'auras aucun résultat.
"Trop de modération tue la consommation..."
" Mon objectif maximale serait de perdre environ 20kg pendant les deux mois qui me reste à venir ... " : impossible dans un si court délai.
D'autant plus que : "Sachant que je suis assez fainéante et que je mange assez beaucoup (grande quantité dont je ne peux me passer)"
On n'obtient rien sans rien... Donc si tu ne fais aucun effort, tu n'auras aucun résultat.
"Trop de modération tue la consommation..."
bonjour, Si dans ta tête tu n'es pas prête à quelques changements, il n'y a pas de miracle possible.
Fait la liste de TOUT ce que tu manges dans la journée (sans oublier les grignotages) et des boissons sucrées : jus de fruit, sodas etc..
Déjà, même sans avoir fait 10 ans d'étude, on entrevoit le problème.
Un petit truc : manger dans une assiette plus petite et ne pas se resservir.
Manger très lentement permet de mieux rassasier et de manger moins.
ATTENTION aux frites, pâtisseries, friandises, à tout ce qui est gras. Les produits gras et sucrés à la fois c'est encore pire.
Eviter les desserts sucrés. Au bout de 2 ou 3 jours, l'envie de sucre disparait.
Par contre fruits et légumes, là c'est bon.
Manger des viandes grillées (ou à la poêle sans huile) privilégier poissons et volaille. Si on met de l'huile il faut en mettre très peu dans la poêle et l'étaler avec du sopalin. On peut même ajouter un peu d'eau avant de faire chauffer la poêle, sinon lorsque c'est chaud, on peut se brûler.
Bon, ça c'est pour te mettre dans le bain,
Ensuite tu vas voir un ou une nutritionniste qui t'aidera.
Et lorsque tu auras réussi à maigrir, il ne faut pas retourner aux anciennes habitudes, sinon tu reprendras tout et même plus.
Il faut continuer, tout en étant un peu moins strict.
Pour maigrir, il faut un déficit de nourriture pour que le corps aille puiser dans les graisses, c'est pour cela que c'est difficile.
Si c'était simple, il n'y aurait plus de gros. Et l'industrie alimentaire s'en fout de notre santé, ce qui compte c'est de vendre le plus possible et de nous rendre accros à ses produits.
Fait la liste de TOUT ce que tu manges dans la journée (sans oublier les grignotages) et des boissons sucrées : jus de fruit, sodas etc..
Déjà, même sans avoir fait 10 ans d'étude, on entrevoit le problème.
Un petit truc : manger dans une assiette plus petite et ne pas se resservir.
Manger très lentement permet de mieux rassasier et de manger moins.
ATTENTION aux frites, pâtisseries, friandises, à tout ce qui est gras. Les produits gras et sucrés à la fois c'est encore pire.
Eviter les desserts sucrés. Au bout de 2 ou 3 jours, l'envie de sucre disparait.
Par contre fruits et légumes, là c'est bon.
Manger des viandes grillées (ou à la poêle sans huile) privilégier poissons et volaille. Si on met de l'huile il faut en mettre très peu dans la poêle et l'étaler avec du sopalin. On peut même ajouter un peu d'eau avant de faire chauffer la poêle, sinon lorsque c'est chaud, on peut se brûler.
Bon, ça c'est pour te mettre dans le bain,
Ensuite tu vas voir un ou une nutritionniste qui t'aidera.
Et lorsque tu auras réussi à maigrir, il ne faut pas retourner aux anciennes habitudes, sinon tu reprendras tout et même plus.
Il faut continuer, tout en étant un peu moins strict.
Pour maigrir, il faut un déficit de nourriture pour que le corps aille puiser dans les graisses, c'est pour cela que c'est difficile.
Si c'était simple, il n'y aurait plus de gros. Et l'industrie alimentaire s'en fout de notre santé, ce qui compte c'est de vendre le plus possible et de nous rendre accros à ses produits.
Où as tu vu ou lu sur le forum que l'on insultait les internautes ???