J'aimerais perdre environ 8 kg mais....

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 Claustra -
Bonjour, J'ai 14 ans et je pèse 68 kg environ pour 1m72, je voudrais arriver si possible à 58~60 kg environ: je fais su tennis 4h/sem et du tapis de course 30min~1h/par jour mais je n'arrive pas à perdre 1g! Je précise que je ne mange pas TROP non plus mais peut- être que le problème vient de là. C'est pour ça que j'aimerais entendre vos avis et ce que vous me conseillez car comme je l'ai dit, j'aimerais perdre ~10kg en 1 mois ou 2 si possible. Merci et bonne journée!

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Voir avec ton médecin qui refusera bien sur que tu fasses un régime!
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Merci
Docteur Pierrick Hordé

Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé

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Je te déconseille de faire n'importe quel régime, car ils sont tous voués à l'échec avec l'effet yoyo. Essaie de trouver dans ton alimentation ce qui peut prêcher. Par exemple les sucres rapides ou le grignotage.
Bonjour, Tu n'es pas en surpoids ou alors d'un ou deux kilos, mais si tu es musclée, tu n'es même pas en surpoids.


Mais pour ta santé, ne te gaves de frites, de Macdo, de pâtisseries etc.

Alimente toi sainement et normalement. Donc sans oublier les fruits et légumes.

Les mannequins, on les paie très cher pour qu'elles soient des "porte-manteaux", donc elles maltraitent leur corps à cause de leur job. Elles n'ont pas un poids normal de santé. Elles se rendent malades.

Ce ne sont pas des exemples à suivre loin de là.