Arreter de fumer !!!

bhejin12 - 7 sept. 2008 à 19:10
 Utilisateur anonyme - 17 juin 2009 à 14:11
Bonjour,voila j ai l intention d arreter de fumer
pour ce , je compte aller courir 2 a 3 fois /sem. au moins 20minute
est ce suffisant ?
combien de temps apret l arret rescent on un mieut... ?
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9 réponses

emma083 Messages postés 64 Date d'inscription jeudi 11 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 13 avril 2014 39
11 sept. 2008 à 21:40
et bien, voila, je n'étais pas inscrite, maintenant c'est fait ! et donc 47h d'arrêt de tabac
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Coucou,
Oui, tu peux aller courrir ce qui est temps bien!Si jamais tu as envie de manger car tu craque en ayant envie de fumer tu peux très bien grignoter un peu mais mange des fruits sains ou légumes (ne prend pas de chocolat, bonbons...)
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fetchen Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 10 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 10 septembre 2008
10 sept. 2008 à 01:22
slut,
super ! d avoir cette intention tiens bon moi j y arrive pas
du courage
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Bonjour, et bien voila : j'ai pris la décision avant hier soir à 22h30 d'arrêter de fumer. Et je n'ai pas touché à une cigarette depuis presque 40h maintenant. Bon courage à ceux qui veulent tenter
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278 > emma
11 sept. 2008 à 15:17
salut

hier soir à 22h30 -> mercredi 10 septembre 2008

jeudi 11 septembre 2008 à 14:13:54


= 40h .........................



Houlalalalalaaaaaaaa ........................... Vais aller boire un café ;;)))))

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tournesol13 Messages postés 3519 Date d'inscription lundi 8 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 mars 2024 669 > emma
11 sept. 2008 à 17:27
bon emma,

bravo, FELICITATIONS et bon courage. Tien bon!!!!!!
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et bien voila, 45h ! encore trois heures et je vais vers les 60h et sans trop de difficultés pour l'instant
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278
11 sept. 2008 à 19:43
Pourrais-tu m'expliquer comment tu comptes -- stp ?

Si tu as stoppe mercredi soir a 22h 30 ....
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Bonsoir, Marie, tu as compris que j'avais arrêté "mercredi" à 22h30. Relis mon premier post ou je marque "Avant hier soir", ce qui fait mardi 22h30 et donc le nombre y est. Et si je compte que je suis tranquille pour 60h, c'est vrai que je pourrais être plus claire quand j'écris : en fait, comme je me couche à 22h30 et que ne ne me lèverai que demain à 11h, cela fera 60 heures ! désolée de m'être mal exprimée. Mais c'est bien "d'avant hier soir" que je parlais, fais le calcul
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Doc Breizh Messages postés 3011 Date d'inscription mercredi 11 juin 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 juillet 2011 1 115
11 sept. 2008 à 19:47
De plus,45+3=48..."45h ! encore trois heures et je vais vers les 60h"
a moins que...je retiens 5,je prend la racine carrée,je multiplie par 12 et je fais une intégrale!Mais bien sûr!
Kamoulox!
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278
11 sept. 2008 à 19:55
xDDD
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278
11 sept. 2008 à 20:18
avant hier soir....

Ha !! Viii ;)

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Utilisateur anonyme
30 avril 2009 à 20:04
Bonjour!!

J'ai connnais qq un qui fume et que m'a dit qu'on ne peut pas arrete tout d'un seul coup. soit pour boire ou pour fumer. Il faut petit a petit,par exemple , si tu fume , ( sais pas ,disons) 4 boîte au paquets par jours, il faut que tu essaie de diminuer a 2, et quand tu aurais envie , tu le remplace pour une autre chose , comme boire de chocolat, manger de bonbons,faire d'exercices, en tout cas, essayer de remplacer...et comme ça progressivement, et quant tu arrive a fumer un seul cigarrette waw!!!!!!! tu va reussir arreter ...

Bonne chance....
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Utilisateur anonyme
30 avril 2009 à 20:45
oups , je n avais pas vue le datte...taboiette, c'est loin ça , septembre 2008....oooohhhhh
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emma083 Messages postés 64 Date d'inscription jeudi 11 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 13 avril 2014 39 > Utilisateur anonyme
17 juin 2009 à 14:00
et bien, maintenant j'ai dépassé les 9 mois. Et tout va très bien. Juste la semaine dernière, j'en ai eu envie pendant toute une journée. J'ai résisté, et voilà l'envie est repartie. Comme quoi on peut arrêter d'un coup; y a longtemps que je n'étais pas venue sur ce forum et donc que devenez vous tous qui avait essayé à plusieurs reprises ou en une seule fois?
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Utilisateur anonyme
17 juin 2009 à 14:11
Bonjour

Toutes mes félicitations, moi, je ne jamais fume... bonne continuation .
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