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poullette39
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dimanche 7 septembre 2008
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8 septembre 2008
2
7 sept. 2008 à 23:56
7 sept. 2008 à 23:56
si tu veu arréte fai le progressivement achéte des patch chenwing gum et sucette.
Bonjour,
Pour ma part je fumais 1 à 1 paquet et demi de cigarillos/jour.J'ai commencé mon traitement champix le 1er septembre 2008, en me fixant pour objectif "arrêt total le 14 éme jour ".Surprise au 7 éme jour je n'ai plus eu envie de fumer et je continue mon traitement encore sur 3 semaines pour assurer.Tu ne dois pas focaliser sur une date, mais il faut que tu es la volonté de diminuer ta consommation au maximum tous les jours en sachant que tu peux fumer mais que ton but est d'arrêter complètement le plus rapidement possible.
Mon tableaux de marche: j -1(15 c) j 1(6c) j 2(6c) j 3(5c) j 4(3c) j 5(3c) j 6(2c) j 7 (0c)
Bon courage et accroche toi ça marche avec la volonté.
Pour ma part je fumais 1 à 1 paquet et demi de cigarillos/jour.J'ai commencé mon traitement champix le 1er septembre 2008, en me fixant pour objectif "arrêt total le 14 éme jour ".Surprise au 7 éme jour je n'ai plus eu envie de fumer et je continue mon traitement encore sur 3 semaines pour assurer.Tu ne dois pas focaliser sur une date, mais il faut que tu es la volonté de diminuer ta consommation au maximum tous les jours en sachant que tu peux fumer mais que ton but est d'arrêter complètement le plus rapidement possible.
Mon tableaux de marche: j -1(15 c) j 1(6c) j 2(6c) j 3(5c) j 4(3c) j 5(3c) j 6(2c) j 7 (0c)
Bon courage et accroche toi ça marche avec la volonté.
