Je veut maigrir je n'en peu plus
tia
-
6 sept. 2008 à 00:01
TiteNetoile Messages postés 66 Date d'inscription mercredi 30 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 30 décembre 2008 - 6 sept. 2008 à 08:40
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2 réponses
salut tia
je vais essayer de t'aider mais bon jpense que les meilleurs conseils viendront d'une specialiste!!
21ans 98 kg?? tu voudrai perdre combien exactement?? cke tu devrai commencer a faire c te donner un objectif par semaine (2-3 kg pa ex) parce que si tu perd trop vite tu reprendra aussi vite!
en ce qui concerne les regimes, laisse tomber !!!!!!!!!!!
le meilleur moyen de perdre du poids c de manger equilibré, bouger bcp bcp et boire de l'eau pas de l'oasis :)
pese toi 1fois/semaine ne te decourage pa si tu remarque que ta perdu ke 200g au contraire c motivan !!!!prend un petit carnet aussi; et note tt lé jour cke tu mange a la fin dla journee regarde cke ta manger tu va te degouté toi mm et tu refusera de manger la mm chose le landemain ;)
mange bien le matin (abuse pa non plus ;) ), le midi regale toi et le soir mange une salade tu verra deja tu dormiera mieu jtassure !!!
21ans tu taff ou t encor a lecole???? si tu taff c bien ca aide a manger a des heures bien precises par contre lecole c direct la sandwicherie du coin donc a eviter !!!!!!
mais surtout boit BCP BCP BCP D'eau jtassure ca aide vraiment a eliminer et fait du sport !!!!!
met toi au jogging c bien ca elimine lé toxines, mm si tu cour pa bcp, un tt pett pe par jour ca va taider a te muscler et te sentir FRAICHE :))
bon courage poulette tu c t pa la seule dans ce cas là alor ne dramatise pa !!!!! au contraire c bien den parler tu vien de fair un grand pas en appelan a laide
je vais essayer de t'aider mais bon jpense que les meilleurs conseils viendront d'une specialiste!!
21ans 98 kg?? tu voudrai perdre combien exactement?? cke tu devrai commencer a faire c te donner un objectif par semaine (2-3 kg pa ex) parce que si tu perd trop vite tu reprendra aussi vite!
en ce qui concerne les regimes, laisse tomber !!!!!!!!!!!
le meilleur moyen de perdre du poids c de manger equilibré, bouger bcp bcp et boire de l'eau pas de l'oasis :)
pese toi 1fois/semaine ne te decourage pa si tu remarque que ta perdu ke 200g au contraire c motivan !!!!prend un petit carnet aussi; et note tt lé jour cke tu mange a la fin dla journee regarde cke ta manger tu va te degouté toi mm et tu refusera de manger la mm chose le landemain ;)
mange bien le matin (abuse pa non plus ;) ), le midi regale toi et le soir mange une salade tu verra deja tu dormiera mieu jtassure !!!
21ans tu taff ou t encor a lecole???? si tu taff c bien ca aide a manger a des heures bien precises par contre lecole c direct la sandwicherie du coin donc a eviter !!!!!!
mais surtout boit BCP BCP BCP D'eau jtassure ca aide vraiment a eliminer et fait du sport !!!!!
met toi au jogging c bien ca elimine lé toxines, mm si tu cour pa bcp, un tt pett pe par jour ca va taider a te muscler et te sentir FRAICHE :))
bon courage poulette tu c t pa la seule dans ce cas là alor ne dramatise pa !!!!! au contraire c bien den parler tu vien de fair un grand pas en appelan a laide
TiteNetoile
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6 sept. 2008 à 08:40
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Manger équilibré en limitant les apports de graisses et sucres et faire du sport modéré...
Personellement je l'ai fait et la résultat est surprenant ( avant cela j'ai essayé de faire bcp de régime età chaque fois un echec)
Là j'ai perdu plus de 30 kg... sans priver mon corps... me faire plaisir... etc.. il m'a suffit de changer toutes mes habitudes alimentaires :)
J'explique mon régime sur mon site... si tu veux aller voir...
En tout cas bon courage... et n'hesites pas a aller chercher de l'aider aupres de ton médecin traitant.
Personellement je l'ai fait et la résultat est surprenant ( avant cela j'ai essayé de faire bcp de régime età chaque fois un echec)
Là j'ai perdu plus de 30 kg... sans priver mon corps... me faire plaisir... etc.. il m'a suffit de changer toutes mes habitudes alimentaires :)
J'explique mon régime sur mon site... si tu veux aller voir...
En tout cas bon courage... et n'hesites pas a aller chercher de l'aider aupres de ton médecin traitant.
