Je voudrai perde juste 10 livres...

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Allo, j'ai juste 11 ans mais j'ai un question. Je paise a peu près 95 livres et j'ai 11 ans, je suis grand parce que je messure 5 pied pour mon âge. Et je voudrai perde juste 10 livres mais je c'est pas comment. Je voudrai que quelqu'un m'aide. Merci d'avense! ( être précis SVP j'ai juste 11 ans )

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bonjour
à son âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

donc si tu juges qu'elle a un souci tu en parles avec le médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

le seul et unique conseil que je peux te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière