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Je veux maigrir du ventre

Jajabf Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   - 11 avril 2014 à 12:26
Bonjour, je suis une femme de 37 ans avec 3 enfants dont le dernier vient d'avoir 1 ans. Je mesure 1.65m pour 97 kg. J'ai commencé à pratiquer la marche 2 fois dans la semaine au minimum à raison d'une heure et demi à 2 heures par séance. J'ai changé mon alimentation en bannissant les soda et en limitant le sucre et le gras. En janvier, j'avais 103kg. Mais malgré ma perte de poids, mon ventre est toujours gros. Alors comment faire pour en perdre à ce niveau. Merci pour vos conseils.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041
 
Bonjour.

Tu trouveras quelques informations dans ce lien vers un article de
Santé-Médecine :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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Réponse 2 / 2
Jajabf Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Merci begonie, j'ai déjà tenté le deuxième exercice pas facile pour moi du fait que j'ai une poitrine généreuse. Mais je vais redoubler d'ardeur.
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begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041
 
Il faut y aller tranquillement mais régulièrement sans forcer pour éviter de t'épuiser.
Une rencontre avec un médecin-nutritionniste ou un diététicienne te sera probablement aussi de bon conseil dans le cadre de l'hygiène alimentaire sans te priver.
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