Comment perdre entre 5 et 6 kgs?

violette07 Messages postés 2 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
j'ai fais tant de régimes que je ne les compte plus,pourriez-vous me dire comment perdre ces kgs sans les reprendre et pouvez-vous m'y aider?merci.

2 réponses

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Un régime nécessite une consultation médicale et un suivi par un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.

    En changeant régulièrement de régime sans accompagnement, c'est normale qu'il n'y a pas de résultat espéré.

    Ouvre ce lien, les informations t'intéresseront probablement :

    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

    Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
    begonie
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  2. violette07 Messages postés 2 Statut Membre
     
    Bonjour,tant tous mes régimes j'étais accompagnée mais je n'ai jamais tenue car stressée,frustrée!
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    1. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Dans ce cas, un accompagnement en parallèle par un psychologue spécialisé dans le domaine des problèmes de ce type ne peut qu'être bénéfique, en plus d'un travail personnel en lien avec la gestion du stress et d'autres émotions désagréables comme l'anxiété et la frustration, etc...
      C'est ce qui est le plus souvent conseillé en cas d'échec de régime pour des raisons à clarifier avec l'aide d'un psy.
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Pour ton information, ce dossier où tu trouveras plusieurs articles de Santé-Médecine en lien avec le Stress :

      http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/stress-40
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