Maigrir facilement sans regime strict

Iwannabeskinny Messages postés 1 Date d'inscription lundi 7 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 7 avril 2014 - 7 avril 2014 à 01:28
begonie Messages postés 88077 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 - 7 avril 2014 à 07:34
Voilà, J'ai 14 ans, je fais 1m56 pour 47 kilos, je suis pas bien dans ma peau car jai du ventre et je voudrais le perdre, mais je saute des repas et je mange très peu le midi, je prend aucun petit déjeuner, J'ai pris 5 kilos a cause du stresse et des problemes au collège, et je voudrais les reperdre, comment pourrais-je faire?
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2 réponses

lafouine. Messages postés 102051 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 558
7 avril 2014 à 02:19
Bonjour

Tu n'as pas besoin de perdre du poids.

Et louper des repas ne fait surtout pas maigrir au contraire .

Alors mange 3 vrai repas par jour .
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begonie Messages postés 88077 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 9 107
Modifié par begonie le 7/04/2014 à 09:18
Bonjour.

" je suis pas bien dans ma peau "

" J'ai pris 5 kilos a cause du stresse et des problemes au collège "

Il n'y a aucun problème de poids excessif, au contraire ...

C'est bien autour du stress qu'il faut que tu réfléchisses ainsi qu'aux problèmes à l'école.

Une activité sportive, de préférence en groupe ou en équipe, du type natation, course à pieds, marche, volley-ball, etc... t'aidera à évacuer le stress et par la suite te sentir mieux dans ta peau.


Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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